。腰痛主要是由于局部稳定肌长期运动不足、萎缩和功能障碍、关节部位疼痛难以忍受，精神无法集中，影响正常的工作和生活。

站一会儿说话，治疗腰疼。

俗话说站着说话不腰疼，对于长期伏案的白领来说，这种方法可以有效缓解颈椎不适。

为了预防这种腰痛的症状，除了平时加强锻炼、积极参加体育活动这种陈腐的方法外，经常呆在办公室里，要避免长期低头工作和脊椎感冒。(另有人指出，上班族每一两个小时起床休息一次，倒杯水，上厕所，站得多，可以有效地减少背痛症状和疲劳不适。对大多数人来说，每天快步走30分钟，2-3个月内腰痛症状会明显缓解。