，很多人认为口干是小事，喝水就能解决，但事实并非如此。如果总是出现口干的问题，就要提高警惕，不要生病。例如，干燥症、糖尿病、甲状腺可能有问题。所以，当你经常顶嘴的时候，不要马马虎虎，要去检查一下。如果嘴不舒服，不妨先用几种方法缓解一下。

中药教你缓解口腔干燥的小技巧

1、饮食疗法。

吃有助于缓解对食物的口腔干燥，和中药材一起煮，做成汤喝，缓解口腔干燥的效果会更好。我建议喝一些汤。

a、喝点莲子汤，准备30克没去莲心的莲子洗干净，放进锅里。然后用纱布包15克栀子，放进锅里，最后在锅里加入冰糖和清水，生火，让莲子熟了，关灯，在锅里吃。

b、准备桂圆阳参汤、桂圆肉和西洋参洗干净后，放入锅里加入清水煮一段时间。水烧开后，几分钟后可以倒入锅里倒入碗中吃。要想缓解用这种汤干的嘴巴，最好在晚上睡觉前服用一段时间。对心音不足引起的口腔干燥有很好的缓解效果。

2、按摩。

如果想缓解口腔干燥，可以通过按摩身体的血液来达到目的。当然，要找对血，按摩的力量也要适当。否则，可能无法产生好的效果，或者损害肌肉。

如果有口干问题，可以按摩阴谷血。这个血在哪里？实际上很容易找到。可以保持跪姿，保持小腿和大腿相交的凹陷。如果正确地找到穴位，按摩那个地方就会产生酸痛的反馈，中医称之为得气，坚持按摩两分钟左右，就会感觉口水增多，可以缓解口干。

口干的人这样做才能缓解口干。

虽然很难一直口干，但如果想缓解平日口干，请从吃饭开始。请有口干问题的男女们一定要记住。

1、嚼点冰

口腔干燥往往是由于口腔水分不足引起的。如果有口干的问题，嚼冰有助于使口腔湿润，嚼冰时下巴运动时，有助于激活唾液分泌。可以充分滋润口腔，达到缓解口腔干燥的目的。

经常吃纤维多的食物

每种食物所含的营养都不一样。口干的男女最好经常吃富含纤维的食物。因为这种食物需要多咀嚼才能咀嚼，被肚子吞噬才能更好地吸收。口腔的咀嚼动作有助于促进唾液的分泌，缓解口干。

3、喜欢吃水果

水果是好的。各有酸甜的味道，也有很多汁，一口咬满果肉和果汁，可以很好地滋润口腔。平时经常口干的男女最好多吃酸味水果。因为酸味能促进唾液分泌，使口腔湿润，减少口腔干燥问题。

其中，吃几种水果对缓解口腔干燥有效，受口腔干燥困扰的小伙伴请尽快买回来吃。

a、乌梅、酸爽的水果除了生吃外，冰糖里加水煮，用乌梅汁煮喝也是很好的吃法。

b，秋季船，秋季是秋季船的上市季节。现在是秋天。这时候吃点梨缓解口干是相当可靠的方法。梨汁不仅甜，水分也多，吃一口会使口腔感到湿润。

c、柑橘，这种水果酸甜甜的，祖国医学认为有助于其生津的效果，即唾液分泌。对有口腔干燥问题的男女来说，生吃柑橘或榨汁喝也很好。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。