宝宝多喝番茄汁有助于发育

这对儿童特别重要。孩子们不懂事，不喜欢水，不喜欢吃粗糙的食物的习惯，沉溺于玩耍会经常错过排便时间，所以大便干燥，引起便秘。

蔬菜里的西红柿特别适合生长发育期的孩子们吃。因为西红柿不仅含有膳食纤维，还含有番茄红素、糖、维生素A、B、C、D、有机酸、酶等，维生素C的含量是苹果的3~4倍。

不仅如此，给牙齿发育不全的孩子喝点番茄汁也很好。番茄汁的制作很简单。新鲜西红柿洗净后切成小片，放入榨汁机中自动生成，喝的时候可以适量加糖或蜂蜜调味。

专家强调，各种蔬菜汁必须一起吃，不能挑食，可以选择番茄汁、胡萝卜汁、芹菜汁、白菜汁等，轮流吃。如果天气不高，就要加热蔬菜汁给宝宝喝。

另外，蔬菜汁可以抑制儿童肥胖，增加胃肠停留时间，减缓食物的消化吸收。