月经不调是女性常见的妇产科疾病，尤其是月经量过多或过少，月经时间不准确。作息不规律、暴饮暴食等不良生活习惯容易导致内分泌环境的变化，导致女性月经失调。另外，一些妇产科疾病、子宫肌瘤、子宫内膜息肉等都是女性月经不调的原因。

1、作息不规律。

由于生活或工作的影响，经常熬夜或日程颠倒，这种不良的休息习惯容易引起内分泌障碍，引起月经失调。

2、过度减肥。

无节制减肥或过多运动会导致身体摄入不足的蛋白质和脂肪，影响体内雌激素的正常合成，有时月经量太少或绝经。

3、情感因素。

长期处于抑郁症、焦虑和巨大的精神压力中，下丘脑功能受损，卵巢不能分泌激素和排卵，容易出现月经失调。

4、堕胎手术。

多次人流手术由于子宫内膜薄，很难修复子宫损伤，甚至会导致月经不调、绝经、不孕。

5、子宫肌瘤。

有子宫肌瘤的女性通常会出现月经不调，主要是月经量大、月经期长等症状的严重程度取决于子宫肌瘤的病变情况。

6、甲状腺问题。

甲状腺功能亢进或降低会影响卵巢功能，使月经不规则。

7、避孕环的影响

避孕环是体外异物，刺激女性子宫内膜，导致月经不调、绝经等。

调节女性月经不和谐的食物。

第一，银

具有成平、味感、阴润肺、肾康定、止血、活血、润肠通便的功效，适用于虚弱、月经不调、神经衰弱、眼底出血等。

二、乌鸡

具有补空、战胜软弱、造福产妇的功效，是滋补身体的好商品。对女性月经不调、白带、许海病有很好的疗效。

三、羊肉

味感、性热、肾壮阳、温重感冒、温补血、脾胃、腹部冷痛、气血双手室等所有虚象都有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰痛、穴位不调、产后血针等疾病。

四、茄子

具有清热活血、通络散积、消肿止痛的功效。女性经常吃的东西月经过多，痛经有一定的调节作用。

五、莲藕

富含维生素K，具有收缩血管和止血的作用，适合淤血和出血患者。含有大量维生素C、膳食纤维、单宁酸，对体质弱的患者也有补益作用。适用于月经不调、月经时期、阳多症等，具有不流血、不流血、止血的特点。

六、鱿鱼

含有丰富的蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养素，具有肝肾、补阴血、调经停跳带等功效，可用于治疗经血不调、水肿、湿痹等疾病。