毛医生博客
用某种方法快速去除水肿

5个,作为消除水肿的妙策,有助于快速减肥,告别假肥胖。

消除浮肿之前,先往下翻,看看你的身体有没有浮肿的痕迹!

水肿肥胖的主要症状:

1.食欲一般,但手脚无力。

2、不喜欢运动;吃完饭后浑身发软,想躺下。

3、嘴粘粘的头发;容易闹肚子。

4.早上起床后,眼睛等部位会肿。

5.四肢沉重,腹部有饱腹感,手脚肿胀,特别是大腿、臀部和腹部肿胀。

6.容易口渴,多喝水,爱吃甜食,爱吃重口。

水肿肥胖的简易判断方法:

1.早上起床后双手握拳,手指和手指之间感到肿胀或肌肉障碍,不幸的是今天肿了。

2.用手掐自己腰上的肉,软的是水肿型肥胖,硬的感觉是脂肪型肥胖。

如果你的身体或多或少出现水肿状态,那就意味着你的生活状态需要改变!让我们一次性看一下编辑准备的5个树种清除妙招!

洗热水澡

1、洗热水澡

深夜饿吗?不要再想吃夜宵的地方了,洗个热水澡也无妨。这时洗澡的水温要高一些,42度左右最好。然后要把全身(到肩膀)泡在热水里,在热水的刺激下抑制肠胃的运动,消除空腹感!多洗热水澡不仅可以少担心夜宵,还可以使人心情舒畅,对消除浮肿也有很好的效果。洗完澡后要喝点水,补充流失的水分。

2、喝很多薏米水。

薏米被称为薏米、米、籽,脾气甜美、凉凉,有利于倒水的功效。容易浮肿的海报Girl多煮薏米水喝,简单有效。薏仁水不仅有助于排出身体不必要的水分,还具有美白皮肤的功效!

需要注意的是,薏苡具有使身体变冷的作用,所以孕妇和生理女性必须停止使用。

3、保证充足的睡眠

熬夜容易导致眼窝充血,眼窝血液循环不好,导致黑眼圈和眼袋的问题,一夜睡不好,第二天就会变成熊猫眼!这种不良的休息习惯持续时间长了,会恶化身体的新陈代谢和血液循环,加剧水肿问题,所以要消除水肿,保持健康的活力,就要充分保证优质睡眠。

4、补充足够的水分

不要认为少喝水可以防止浮肿情况。事实上,如果缺水,肾脏就会发出信号,吸收细胞现存的水分,使细胞膨胀,水肿。因此,让身体摄取足够的水分是消除浮肿的自然方法。

5、穿着舒适的鞋子和袜子。

不要穿能压迫脚踝和小腿的太紧的袜子,以免影响血液逆流。如果喜欢美丽的你想穿能预防或治疗水肿的弹力袜子,请选择高腰款式,早上醒来离开床前先穿上。除此之外,如果想消除浮肿,帮助适当的体育锻炼,游泳是很好的运动。不仅有助于减轻水肿,减肥,还能起到减肥的效果,这是一举两得。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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