分娩后的第一个月称为坐月子。中国传统已经躺了一个月了。医生建议进行早衰活动。今天，孕妇网络编辑得到了一位新妈妈的帮助。“坐月子一次活动多久，我一天两三个小时，一天吃五次饭，去客厅吃，平时也要去洗手间洗，洗。现在腰疼，全身好像都碎了，这和活动有多大关系？

月子期间应尽量卧床休息，减少活动。避免使用眼睛，例如看书、上网和看电视。这时人的身体各部位都很虚弱。这时候用眼太多，对眼睛不好。以后会出现眼睛痛、视力下降、看东西的模糊等现象。要爱惜自己的身体，坚持一个月。

坐月子可以上网吗？月子期间上网怎么样？坐月子前7天不要上网，7天后可以适当上网，但每次一个小时以上(很多新妈妈在网上看帖子、文章、淘宝很容易忘记时间)，每天4个小时以上(坐月子后期可以适当延长)。这取决于自己的情况)最好不要超过。不要久坐，多躺，有时间在房子里转转，手不要带重物，不要少吹风。

左月子上网注意事项：

1.每次上网不要超过一个小时，避免眼睛、身体疲劳

2.上网时不要发出太多声音。减少对自己的刺激，其次不要影响宝宝的睡眠。

3.上网时，与电脑的距离太不重要，减少电脑辐射，减少对宝宝的影响。

4.为了避免在网上与朋友交流时发生不愉快的事情，在不影响心情的情况下避免产后抑郁症。

5.不要看刺激的内容。比如受伤惊悚恐怖的内容。

6.上网后，洗脸、洗手、敲打沾在身上的衣服是最好的。减少对皮肤的伤害，减少对婴儿的影响。

这是妈妈怀孕后几个关心的问题的答案。其实不要对自己要求太苛刻。但是不能太放松。毕竟，做好月亮对自己和孩子们都有好处。是你的家人。