给孩子补钙，避免这种误会

误解1、喜欢选择对孩子有甜味的钙来补充钙

大多数婴儿钙剂都是甜的。因为孩子们喜欢甜食，所以为了让孩子们更容易接受。但是这使得处于味蕾发育期的婴儿对食物产生了偏好。婴幼儿味蕾脆弱，记忆力强，所以过早接触酸甜味道的钙剂会让宝宝放弃母乳和白水。因此，要选择味道清淡、接近母乳的钙。

误解2，同时多吃补钙和蔬菜，有助于钙的吸收

孩子们的饮食需要平衡，但要注意钙和纤维素是容易吸收的化合物混合在一起的。过量摄入富含纤维素的食物可以抑制钙的吸收。另外，牛奶和鸡蛋中含有丰富的蛋白质和钙，两者都是补钙剂。然而，如果他们同时吃饭，他们也会阻碍钙的吸收。

误解3，钙补充剂越贵越有效

有人认为，销售的钙补充剂价格越高，钙含量越高，吸收率越高，效果越好，钙越小，吸收越容易。其实钙的吸收和利用率与钙产品的粒度无关，取决于它是否具有生物活性。缺钙的婴儿在补钙的同时必须补充维生素D，这样才能促进身体对钙的吸收。

孩子补钙吃什么好

1.牛奶类是儿童钙补充的最佳来源，牛奶、羊奶和母乳中富含钙。

2.豆类产品也含有很多钙。例如大豆、豆腐、豆皮。

3.很多蔬菜也是补钙的好选择，但往往容易被忽略。这种蔬菜不仅能补钙，同时补充维生素是补钙的最佳选择。蔬菜中钙高的是绿叶蔬菜，如油菜、雪梨红、空心菜、白菜、西兰花等。

4.蛋类、鱼虾、动物骨头、虾壳、海带、紫菜、木耳，这些食品富含钙。

孩子缺钙的危险

1.焦虑不安，不明原因地哭，睡不着觉，睡觉也容易醒。

2.出汗多，天气不热也容易出汗。

3.头发发黄，枕头脱发权，后脑勺经常发生脱发。

4、比同龄孩子晚出牙齿。

5、玉门关闭延迟、工作证；

6.表情模糊，表情少，动作和语言落后于同阶段的孩子。

7.对长期缺钙的人来说，发育迟缓或畸形，因此具有这种特征的婴儿需要父母们多多注意。额头突出，形成方形头骨。或者经常穿珠排骨，每根肋骨的软骨增生像珠子一样连接在一起，压迫肺部，宝宝通风不畅，容易得支气管炎和肺炎。

8、厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙摄入不足，容易导致食欲不振、智力下降、免疫功能下降。

9.湿疹的发生也与缺钙有关，常见于头顶、脸部、耳朵后面，伴随着哭泣不安，枕着枕头，背上流了很多汗。