现在很多人都离不开手机。基本上离开手机就像没有安全感一样。手机好像马上就要变得和安全感一样了。甚至有些人上厕所的时候也经常玩手机，如果没有手机，排便很可能直接造成障碍。但是排便的时候经常玩手机会造成一系列伤害，所以我们要养成平时排便不玩手机的习惯。

排便和玩手机会造成什么危害？

头晕脑胀

我们在手机排便的时候，总会发生排便20分钟以上的情况，这样就容易出现血液流向下半身的情况，从而导致大脑供血不足的情况。这就是为什么我们蹲着站起来会头晕的原因。

干眼症和近视的出现

我们都知道洗手间都很暗，在昏暗的环境下玩手机会造成不小的伤害。因为这可以减缓我们眼皮闭上的速度。因为这样很容易出现干眼症和近视。这也可以说是环境与使用电子产品引起的疾病有关。

颈椎痛

想想我们排便的时候玩手机的时候总是有颈椎向下的情况。这样对颈椎的压力很大。长期处于这种姿势，很容易得颈椎病。会引起颈椎疼痛的情况。

诱发心脑血管疾病

研究结果表明，很多患有心血管疾病的人平时很好地保护了心血管，但排便的时候经常蹲手机太久，猝死。所以排便的时候玩手机时间太长，容易引起心血管疾病的出现。

注意力下降

我们排便的时候，不是闲着的事，而是在工作，玩手机真的是很休闲的事。这样，我们排便的时候，时间会变长，注意力会下降，有时记忆力会下降。

引起便秘

当我们有带手机才能排便的情况时，一旦我们忘记带手机，就很容易出现不能正常排便的情况，这容易引起残疾性便秘的出现，所以排便还是不要带手机为好。毕竟10分钟不带手机不会有太大影响。

我说了排便游戏手机的危险性，希望排便的时候不要再把手机当洗手间玩了。