美国的研究表明，孩子们每天至少花两个小时，周末花更多的时间。电视看得太多，不仅对眼睛非常不利，还会影响体力、智力和精神发育。因此，美国儿科医学会建议两岁以下的孩子不要看电视，年龄较大的孩子只看优质节目，每天不要超过两个小时。不要让孩子粘在电视上，看看美国《预防》杂志教的妙招！

事先制定好电视规则

先说好规则，就能减少纠纷和赖皮的机会。例如，周末和孩子们讨论下周可以看的节目、看的时间和次数。吃饭的时候不能看电视，作业做得不好，不能看，或者看几点就要做作业一样，要提前告诉孩子。

用好的DVD代替不好的电视节目

事实上，越来越多的父母发现电视节目不提供对孩子有益的内容，他们愿意购买或租赁优质的DVD，用作孩子的教育工具。

隐藏电视和遥控器

人类拥有电视以来，似乎占据了客厅最重要的角落，但现在是最新的流行，要把电视推到最不起眼的角落，减少诱惑。美国关机联盟不断提倡把你们的电视和遥控器一起藏起来。如果不习惯家里突然没有电视的声音，可以打开收音机，利用音乐和有趣的广播节目作为家背景音乐。

不要在孩子的房间里开电视

现代人家里都有一台以上的电视，原因是家里的其他成员各取所需。但是在儿童房里，打开电视不仅会使孩子和家里的其他成员更加疏远，还会影响学习和睡觉的时间。更糟糕的是，父母看不到孩子是否健康或不该看的节目。

不要把电视当成保姆

不要因为没有时间陪伴就把孩子扔在电视上。相反，你可以邀请孩子们一起分担家务，例如准备晚餐和打扫房间。时间长了，你会发现离孩子更近。

家长要以身作则

如果不想让孩子看电视，父母首先要以身作则，关掉电视，参与各种活动或游戏，锻炼健身等更有趣的家庭活动。更重要的是增加与孩子互动的时间。