月经后的第11、12、13天，这第三天是丰盈时期，第18、19、20、21、22、23、24天是好时期。因为这10天中胸部会影响丰满的卵巢

当然，在这10天的食物中，也要适量摄入青椒、西红柿、胡萝卜、土豆、类、大豆、坚果等含有情感激素成分的食物，最好多喝牛奶，尤其是木瓜牛奶，但最好不要喝可乐、咖啡。

很多青春期少女都想拥有丰满结实的乳房，尝试各种乳房秘方，但没有期待的效果。积极的是干脆一刀一刀地拿着，但副作用更是后患无穷。大卫亚设，Northern Exposure，女性)但是很少人能从第一个生理周期的一开始就正确地发挥卵巢发情激素驱动胸部的作用，从平坦变成丰满的作用。所以我们要好好利用自己与生俱来的资源。每月10日，即胸部的最佳时期，要趁机进行使胸部健康的运动、饮食、按摩等。