毛医生博客
孩子个子不高,多喂三种食物。

孩子个子不高,吃三样东西很多。

1、牛奶。

孩子矮小的话,平时要让孩子多喝牛奶。牛奶中含有丰富的钙,可以增强孩子身体的抗病能力,促进孩子骨骼的生长发育,从而降低孩子患病的风险,还可以改善孩子个子矮的情况。

2、虾壳。

虾壳含有丰富的钙。孩子长个子期间让孩子多吃虾皮,可以促进孩子骨骼的生长发育,虾皮含有人体所需的多种矿物质。平时要多吃钙含量高的食物,增加蛋白质和维生素摄入量。

3、金

金能促进孩子的身高增长,有效地改善孩子个子矮的情况。平时让孩子多吃紫菜和海带,多吃海鲜有助于孩子的身高增长,增强孩子身体的抗病能力,有效改善孩子身体虚弱的情况。

因为六个原因,孩子可能不高。

1,吃得太饱了

饥饿状态下,脑垂体能促进生长激素分泌更多,从而刺激儿童骨骼的生长。但是老一辈人都是为了让孩子营养充足,为了快点长大,每餐都让孩子们多吃一点。暴饮暴食反而会影响生长激素分泌,导致个子不高。营养过剩还会提前孩子的性发育时期,导致性早熟。这种孩子在一定年龄阶段可能比同龄人高,至少不小,但过早促进骨骼发育,导致骨骺在生长发育期前提早闭合,最终变矮。

2、运动不足。

阳光中含有丰富的红外线和紫外线,红外线可以扩张血管,促进血液循环,刺激骨髓造血。紫外线可以杀死皮肤和空气中的细菌病毒,加速体内维生素D的合成,改善血液中钙和磷的代谢,促进儿童的生长发育,预防贫血和佝偻病。阳光有助于促进孩子们的生长发育,但现在孩子们放假的话,主要是呆在家里玩电子游戏或看电视,长期住宅遮天蔽日,想要孩子长高很难。)

坐了一整天。

运动时,特别是走路、跑步、跳跃等运动,可以拉动关节,给身体的长骨以力量,刺激骨骼两侧软骨的发育,刺激身体的生长激素分泌,有助于孩子长高。但是一些家长希望促进孩子的大脑发育,变得更聪明,所以买了很多孩子的益智玩具。这真的很好,但孩子们久坐不动,对孩子的身体发育和协调能力发展有很大影响。如果长时间不动,个子可能会变矮。

4、睡眠不足。

生长素的分泌在人入睡后45-90分钟内明显升高,夜间生长激素的分泌整天超过一半以上。小孩子只有睡觉的时候才会分泌生长激素,醒着的时候不会分泌。家长们要早点上班,所以要早点叫醒孩子,让他们快点梳好,吃早饭,送到幼儿园。但是过早叫醒孩子,青梦会影响他的身高发育。孩子要想长高,必须确保充足的睡眠。每天至少要确保8个小时以上。

5、胡乱补钙

因为小孩子的生长发育离不开钙的吸收,有些父母非常注重给小孩子补钙,担心他身体缺钙影响生长发育。但是,过量补充钙可能会提前关闭幼儿的骨骺。儿童在生长发育阶段,随着年龄的增长,骨骺线逐渐愈合,骨骼成熟度也在加快。骨骺线闭合前,增长的广度和潜力很大。如果骨骺提前闭合,那孩子怎么能长高。

6,太好动了

太好动的孩子也可能个子不高。过于活跃和活跃,但反而消耗了大量体力,不利于孩子的身高发展。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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