经常挖鼻孔会导致鼻黏膜萎缩、分泌物减少、鼻腔防御功能下降或丧失，从而引起慢性咽炎、慢性支气管炎、鼻窦炎，甚至肺部内感染等呼吸道疾病。一旦遇到感冒病毒，它就会乘虚而入。

鼻腔是肺部的空调和过滤器，对阻止病菌进入人体起着重要作用，鼻腔最常见的症状是脏和干燥，最理想的状态是清洁和湿润。一项调查显示，病毒性流感、上呼吸道感染、肺炎等呼吸道感染疾病中，80%是鼻腔缺乏所致。

那么，如何管理鼻腔呢？

一般来说，一年四季，特别是早上洗脸的时候，用冷水洗几次鼻子可以改善鼻粘膜的血液循环，提高鼻子对天气的适应能力，预防感冒和呼吸道疾病，还可以使用新上市的清洁棒等，文明、安全、舒适。

另外，每天用左手或右手拇指和食指抓住鼻根两侧，用力摩擦，上下摩擦12次。促进鼻粘膜的血液循环，促进粘膜上皮细胞纤毛振动，将鼻腔分泌液中混合的灰尘和细菌排出体外。