梨

百果之宗

清热佳品

性质发冷/

体质虚寒、寒咳者不宜生吃，须沥水蒸、加汤或与药材同炖。

天鹅梨、香梨、贡梨凉皮粗砂梨和进口啤酒梨更凉。

吃多了喉咙痛

南北杏、梨(寒带)银耳)煮凉水，治沙口干。 但是，适合本身带有实热，虚火需要清热的人。

南北杏、梨(寒战)川贝母9克煮糖水，补气补肺。

南北杏、梨百合煮糖水，养阴安神。

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滋养强壮

蛋白质、糖分丰富。 通过血管降低血压。

枣子的C含量是柠檬的10倍。

红枣：补血力最强，但干燥

红枣：偏养阴补血。

红枣：养血。

鲜枣/金丝枣：润肺/胃

慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和茵陈。

竹子

性至寒

性至寒/

身体无力的人吃得少还可以，但吃得多不好。 不要和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥末、苦瓜、冬瓜荷叶汤等凉东西一起吃。

如果不小心吃多了，就用糖煮姜茶解开。

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健康大使

可以治疗溃疡

果肉中含有钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必需矿物质和微量元素。

1 .主清利咽、开胸膈肌、清痰化滞

2 .五痔肿痛，经常用煎汁熏，取效

3 .加快伤口康复，对消化道溃疡疗效显著。

4 .具有治疗痔疮出血、辅助大肠癌的作用。

5 .抗氧化物，含抗衰老。

6 .含有果胶和纤维，能吸附肠道有毒物质，具有排毒作用。

7 .与苹果一样，双向调节胃肠，脾虚泄泻滞食可止泻； 便秘吃润肠通便。

8 .养牙膏有助于胃溃疡的愈合。

菠萝

生津和胃

性情潮湿。

对气管和支气管敏感的患者停止饮食。

有必要用盐水浸泡使部分有机酸分解，减少其毒害。

1 .纤维丰富，刺激肠道。 有收敛作用，酌量不腹泻有助于止泻。

2 .健脾胃，固精蓄锐。 菠萝在胃里分解蛋白质，帮助消化。

3 .喉咙不适是过敏症状，需要喝一杯淡盐水稀释致敏成分。

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心清肺润

身体冷，身体凉，不宜多喝。

黑皮甘蔗渣：宜温和滋补，不宜喉头热旺者；

甘蔗(味甘性凉，消除肺热和胃热。

寒痰者(白而稀)请勿饮用。

1 )润喉解闷，口干舌燥

2 .小儿出现水痘麻疹时，冲水饮用。

甘蔗白茅根萝卜煮水=清热

甜瓜(甜瓜)

止咳又咳嗽

兰州甜瓜/美国甜瓜比甜瓜/绉甜瓜冷。 一会儿热一会儿冷。

头晕、月经、白带量多的人请避免

身体无力、寒冷/哮喘的人不好。

木瓜

万寿果

味甘、性平、微寒

蛋白分解酶。

1 .所含酶接近生长素，多吃保持青春。

2 .蛋白酶抑制剂有助于分解蛋白质和淀粉质，对消化系统有很大帮助。

3 )助消化能解暑、润肺止咳，有助于感冒痰液、便秘、慢性支气管炎。

将成熟的木瓜柿饼煎服，可治哮喘咳嗽

将木瓜去皮蒸蜜糖，治疗肺部干咳

木瓜原汁或晒干后磨粉，可以帮助驱虫。

煮木瓜或猪蹄，促进乳汁分泌。

猕猴桃/猕猴桃

防止癌症有适当的方法

咳嗽时吃饭可能会加重病情。

1 .维生素c比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍。 这种抗氧化物有效阻止致癌物亚硝酸在人体内的形成。

2。 吹气。 滋补强身，清热利尿，清胃润燥。

3 .治疗内热心烦，防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。

4 .消化道癌和肺癌治疗束手无策。

芒果

不能吃很多

有药用价值

性平味甘，解渴生津。

性质湿毒，有皮肤病和肿瘤，避免进食

(湿疹/流脓/妇科疾病/水肿/脚气---湿漉漉的人吃芒果会加重) ) )。

不成熟的东西有可能治愈过敏

哮喘禁忌。

是少数富含蛋白质的水果之一，吃多了容易吃饱。

1 .亲眼，滋润肌肤。

2 .解毒消滞、降压。

3 )止呕治晕浪。 孕妇想吐。

石榴

除湿止泻

味甘性平/

肝热的人要注意便秘，去核吃，配合纤维丰富的葡萄柚等水果。

生津止渴，解烦止泻，防杜虫，调节尿糖。

西瓜

性情寒凉/

胃寒、孕妇、身体有点干燥热、心寒心虚的人不好。

结实热辣的人适合。

如果不小心吃多了头晕，可以放生姜救出来。

苹果

有一天苹果，医生正在离开我

脾胃虚寒型慢性腹泻须用锡纸包裹，火煮食用

含有果糖、有机酸、果胶、微量元素最多

1 .果胶：为可溶性纤维，能促进胆固醇代谢，降低胆固醇水平，促进脂肪排出；

2 .微量元素：钾扩张血管，有利高血压患者； 缺锌会导致血糖代谢紊乱和功能下降。

3 .合理胃肠：纤维物帮助排泄； 对腹泻也有收敛作用。

4 .苹果皮加几片姜水煮：可止呕。

5 .可减少梨寒，加强润肺润胃。

秋润肺糖水：苹果/梨几个1两百合石斛15克南北杏9克。

榴莲属

虚寒进补用

脾气热得停滞不前/

癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口

身体无力的人可以壮阳助火。

产后虚寒者可以制作保健品。

吃多了马上就能吃几根山竹解决。

香蕉

降压通便

酸甜苦辣/

适合燥热的人。

体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜

(胃寒/肾炎/怀孕期间脚不能肿) )。

淀粉质丰富。

1 .清热润肠，促进胃肠蠕动。

2 .钾含量丰富，血压下降。

香蕉加冰糖炖=治久咳

柿子

全身都是宝

胃里甜丝丝的/

体弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌之。 最好剥皮防止铁的吸收。

1 .维生素和糖分含量是一般水果的1-2倍以上。

清热解渴、生津、润肺、化痰、治热咳嗽。

2 .柿蒂主要呃逆、夜尿。

3 .柿叶茶中含有大量的维生素C，可降压、保护心血管、治疗失眠。

4 .柿饼性质温和，润肺。

5 .柿子糖霜(喉咽干和口腔炎的特效药。

柠檬

女性水果

胃病的人不适合喝柠檬茶。

1 .柠檬汁温热的水盐=具有祛痰效果，比橙子和橙子强。

2 .感冒初期：柠檬蜜糖水洗=缓解喉咙疼痛/减少喉咙干燥不适感

3 .胎儿[母婴]、美颜、祛斑、防色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松弛、闭经

4 .柠条可以降低胆固醇，改善心血管。

龙眼

滋补人人不应该吃

内热、痰火不宜多吃。

痛风者吃多了引起关节肿痛。

患有热哮喘的人吃了会引起肺热咳嗽

燥热、皮肤病、胃胀不要吃得太多。

1 .干燥后放血。 对心血不足(无端心跳、易疲劳者)失眠者有很大效果。

荔枝

惹尤物生气

壮阳

实热阴虚火旺者(皮肤病、口干舌燥、失眠)不宜食用。

痛风、糖尿病的人不要吃得太多。

体质温和的人和虚寒的人可以充分享受。

吃多了的人，要么吃耐寒的西瓜，要么喝一碗荷叶冬瓜水。

椰子

性情温和

椰肉能补火强身，适合体弱、四肢无力、易疲劳的人食用。

体内发热者不宜。

脂肪和蛋白质含量很高。

炖糯米，有补益的效果。

椰子水沙参百合石斛清热养阴

椰子水冬瓜子=腹泻肺火

椰子水性冷银耳或补充干净的黄耳。