有一天，一个苹果，医生远离我，苹果是我们吃得最多的水果。其功效不用说，大家都知道，但每天的吃法可能很无聊，其实苹果也可以变成花样，苹果的吃法也很多。下面介绍苹果的各种吃法和食疗方法。

一、吃苹果的方法

1.请自己洗干净再拿着吃

这是比较常见的吃法。这样吃苹果对身体大有帮助。尤其是苹果皮，很多人不喜欢苹果皮。不知道营养都在这里。近几年来，过度使用化肥农药非常害怕，但只要我们消毒好，洗干净完全不是问题。

做沙拉。

水果沙拉是很多人喜欢吃的食物。用苹果做沙拉也是人们的最爱。把苹果皮切成小片，放奶油。放入其他水果混合，一起混合的水果沙拉更好吃。

3、用果汁挤

苹果酸甜咸咸的汁液也很好吃。把新鲜的苹果放进榨汁机，挤出新鲜果汁，就能挤出苹果的精华。酸甜可口。放回冰箱里更好吃。

4.凉拌吃

也许你对这种说法不太了解。把苹果放在冰箱里冷凉，然后剥皮，切碎，用糖拌。酸甜的。夏天的美味食物。

炸着吃

苹果去皮，沾一点面粉，然后加热油，把沾面粉的苹果放在油里油炸，苹果表面变成金黄色，就能出锅，柔软，甜美，好吃。

6、煮粥吃

把苹果去皮，切碎，和小米一起煮粥，可以把苹果中的营养成分全部煮到粥里，更好地吸收苹果的营养成分。

第二，苹果理疗方的作用

1.生吃苹果可以解酒

练习：1只苹果(约300400克)，生吃或榨汁喝。一天12次。

2、消化不良喝苹果山楂枣粥

练习：1个苹果(约300400克)、15克山楂(干品)、10个枣、150克粳稻。苹果洗净，剥皮，切好种子，和洗净的山楂、枣、大米一起加水煮粥就可以了。具有补脾，清除淤血，积累的功效。

本饮食疗法不仅适用于消化不良，也适用于高血压患者。

3、脾虚酒泻苹果酸药汤喝

练习：苹果500克，麻30克，麦芽30克，实际10克。苹果洗干净，切成片准备。山药、麦芽、实际清洗与苹果一起放入锅内，加入适量的水，大火煮沸1、5个小时。早晚暖和的衣服。具有益脾胃，消化，止泻的功效。

4、口渴、口渴、玉容甜味

练习：1000克新鲜苹果，切碎捣碎后的果汁，用粘稠的药膏煮，适当混合蜂蜜。一次送一匙温水。具有益胃生津改善胃音不足的功效。

5、腹痛、膨胀、郁闷的苹果、金橘饮料。

练习：1个苹果(约300克)、15个金橘、100克胡萝卜、适量蜂蜜。前三种味道洗净，切碎，榨汁，在锅里加入果汁煮，加入蜂蜜即可。早晚暖和的衣服。具有脾胃、利己化痰的功效。

6、阴虚便秘饮料苹果皮蜂蜜饮料

练习：一只苹果(约300克)、15克生地黄、30克蜂蜜。生地黄达林水200毫升。苹果洗净，去皮，去核，切碎，榨汁，加入鲜榨汁，加入蜂蜜即可。早晚暖和的衣服。具有阴宝缺乏、润肠通便、清热去火的功效。