。出现腰部膨胀是除了精神压力、疲劳、饮食不当等因素外，女性子宫在盆腔中的位置是最主要的原因。一般来说，子宫的位置可分为前、中、后位置。后座的子宫宫体向后倾斜，弯曲，就像向后倾斜的茶壶。排出经血的出口-宫颈就像壶嘴。在这种情况下，宫腔内的穴位很难在水壶下顺利排出。只有加强子宫收缩，压缩宫腔，才能推开宫腔。子宫痉挛性收缩会导致腰背痛的发生。

在这个特殊时期随意用力敲打，不仅没有任何作用，还会使盆腔充血加重，血流加快，月经量增加，月经期延长，腰背进一步加重。大卫亚设，《Northern Exposure》，《季节名言》)与此同时，女性的抵抗力也会下降，不当的外力不利于子宫内膜剥离后伤口的愈合，容易引起感染，更有可能患上急性慢性妇科病。

月经期间腰痛难以忍受的话，最好先去医院检查一下。如果子宫在后座，生理期出现腰腹疼痛时，最好趴在床上。这样可以有效地避免经血从高处顺利流出，引起痛经。除此之外，一些妇产科疾病还会引起生理腰痛，如子宫内膜症，这时要去医院接受相关检查，找到真正的病因，及时治疗。

另外，经期还可能出现其他不适症状，如胸部膨胀，可以轻轻按摩乳房，减少乳房的不适。小肚子的疼痛可以用温水袋敷，喝生姜红糖水、玫瑰花茶等可以缓解。如果出现小腹掉落的疼痛，弯曲膝盖，坐在脚跟上，额头贴在床面上，双臂贴在身体两侧，伸直。大卫亚设，Northern Exposure要注意，如果脸部、四肢浮肿，食物要清淡，要多喝水，严重的情况下，可以使用口服利尿剂来增加水分排出。

温馨提醒：女性在月经来临时应尽量避免冷饮，保证充足营养，注意保暖，劳逸结合，调节心情，保持气血畅通，减少各种月经不适感的发生。