1.你有强壮的双腿

下半身的力量往往意味着良好的协调力、柔韧性和忍耐力。当你老的时候，这些优点可以减少反转和受伤的概率，特别是臀部骨折。专家建议经常做加强下肢肌肉的运动。

2.你喜欢茶

绿茶和红茶都含有浓缩的可乐儿茶素酸，这是有助于缓解血管和保护心脏的物质。研究表明，每天喝5杯以上绿茶的人死于心脏病和中风的几率最低，红茶也有这种功效。但是只有新泡的茶才有效果。超市的瓶装饮料没有效果。因为茶叶中的儿茶素酸在几天内消失。如果在茶中加入牛奶，茶将失去对心脏的保护作用，但可以添加柠檬或蜂蜜。

3.你喜欢紫色的食物。

紫色食物(如葡萄、蓝莓和红酒)中含有多酚，这是降低心脏病发病率和预防老年痴呆症的混合物。多酚还有助于保持血管和动脉健康灵活。对冠状动脉好的食物对大脑血管也有好处。最近的研究表明，每天吃一杯蓝莓可以提高记忆力。所以专家建议在食物中加入暗葡萄。

4.你不喜欢年糕

研究表明，每周吃18盎司(504克)牛肉、羊肉和猪肉年糕会增加直肠癌发病率。而且，每次吃3.5盎司(95克)的加工肉(如热狗、培根)年糕，直肠癌发病率就会提高42%。因为在加工这些肉的过程中会进入致癌物质。你可以偶尔吃热狗，但不要养成习惯。专家建议，烤肉的时候，为了防止致癌物质的形成，请把肉切碎。

5.你喜欢走路

研究表明，健康的人，即每天步行约30分钟的人，更有可能长寿。而且，10分钟的步行也能提高肥胖人的心脏健康。所以专家建议，午饭时间散步，看着孩子踢足球，在操场上散步等，尽可能抓住锻炼的机会。

6.不喝苏打水

据调查，每天规律地喝减肥可乐(减肥可乐)，代谢综合征的概率会增加一倍。据调查，高血压、胰岛素水平上升、腰部脂肪过多积累，都能提高心脏病和糖尿病的发病率。

专家还发现苏打水爱好者的味蕾总是与人工甜味剂接触，所以更喜欢甜食，更喜欢发胖。专家建议用茶或果汁代替苏打水。调节血压和胆固醇水平，预防糖尿病，戒烟，寿命可能从6岁增加到9.5岁。

7.你总是精力旺盛

他们生活积极，有目标和团体感，所以很健康。专家建议，我们应该寻找人生的意义，享受与家人在一起的快乐，努力保持活力。

8.你妈妈年轻的时候生下了你

研究表明，25岁以下女性生的孩子活到100岁的概率比年龄大的妈妈高2倍。因为年轻女性的卵子容易给孩子提供营养，所以孩子比较健康。

9.你不需要别人帮忙做家务

据调查，如果再使用一个小时的吸尘器、擦地板或洗窗户，可以燃烧体内285卡路里的热量，从而降低了30%的死亡率。

10.你真的喜欢你的朋友

良好的人际关系能缓解压力。别人的支持会使你保持身心健康。研究表明，长期压力会削弱免疫系统，加速细胞老化，最终缩短寿命4 ~ 8年。

11.你的朋友很健康

研究表明，如果你的好朋友长胖，你长胖的可能性会增加57%。和保持健康生活方式的人在一起对自己的健康至关重要。专家建议，参加减肥小组或结识可以一起散步的人。

12.你年轻的时候有健康的体重

研究表明，14岁时肥胖会增加成人时2型糖尿病的发病率。糖尿病患者患心脏疾病的概率是非糖尿病患者的2 ~ 4倍。

13.你曾经是大学生。

最近的研究表明，接受12年正规教育的人(即使是只有1年的大学)比接受教育不到12年的人多活18个月。因为受教育越多，吸烟的可能性就越小。实际上，只有10%的本科生吸烟，而高中生的吸烟率为35%。