初春要预防脑血管疾病，首先要注意保暖。俗话说，春天遮秋追秋，万病不生。特别是老年人，不要过早脱冬装，要注意天气的变化，及时增减衣服，以免因气温变化引起血压波动和感冒。另一方面，不仅是气候影响，预防脑血管疾病也要积极治疗高血压、糖尿病、心脏病、高脂血症，逐步戒烟，缓解生活紧张、压力、不良生活习惯等对人体的影响，消除诱发疾病的危险因素。注意以下五点很好。

1.信号出现后及时就医

如果出现突然头痛或头晕、四肢麻痹、暂时性尸体不明或失明、舌根僵硬或失语、精神疲劳或性格突变、无故嗜睡等脑血管病的先兆，应立即到医院就诊，及时治疗，一般会好起来。

2.调整生活方式

首先要安排合理的休息时间，勤奋锻炼，尽可能丰富生活。中医认为，肝主根坚持锻炼，有助于放松肌肉，有利于肝脏健康，血压稳定。万木土臭的春天是进行户外活动的好时机。特别是老年人可以根据自己的体质状态选择合适的项目，郊游，早晚散步，太极拳等。但是必须在温度适当的时间旅行。

3.心理调整

天气的变化会引起人的情绪波动。平时要尽量情绪稳定，不要让事情过激，不要生气，更不要抑郁，要主动创造快乐的场面，开怀大笑。及时通风，防止干气郁结。

4.饮食结构调整

食物是保证身体和大脑活动的物质基础。一年的饮食习惯要随着四季的变化而变化。春天风很大，身体里整个冬天积累的低迷期在春天容易以火的形式出现，所以食物要清淡。要多吃蔬菜，少吃辛辣的肉食。

5.排便调节

保持大便通畅很重要。大便长期滞留大肠，肠道内的有害气体不能排出，让胸闷不去想食物，含有的毒素吸收血液会引起人体皮肤斑痕沉积，毒素会与血液一起引起脑神经损伤，从而促进人体衰老。通过饮食结构、腹部按摩和适当的药物，可以达到规律的排便效果。