看下面的流行时尚，听听中医养生专家怎么说。请对照一下。哪一个是你的错误主张？

时尚之一：肠子清洗、绝食、排毒两岸

时尚理由：很多明星坚持做肠子美容。自己身体没有宿便，不积累毒素，避免社交活动的尴尬，皮肤也透明有光泽，效果比单纯的外用化妆品好。

不熟悉这种方法的人可以选择单打方法排毒。也就是说，一周中的某一天不吃饭，只吃水果或喝蜂蜜水，也有清除肉毒杆菌的作用。

颠覆的原因：中医药也说排毒，除了正常的大便、小便和出汗三种排毒途径外，古人甚至有春驱逐出境血排毒，但容易加厚肠道，长时间反复刺激会引起肠麻痹，最终导致一些人为疾病。绝食破解法也应该因人而异。有些人脾胃虚寒，吃水果等凉爽的东西，胃里会产生胀气。如果是超负荷劳动者，吃饭时不吃的话，会出现无力、眩晕和低血糖症状，从而影响健康。

时装3:饭后马上刷牙

时尚的原因：拥有洁白整齐的牙齿不仅是身体健康的基础，在社交活动中也让你有信心。工作餐结束后，当别人忙着开拖拉机或一起购物时，你泰然自若地拿出牙刷。时尚别致的风格！

颠覆理由：口腔学专家最近的研究表明，饭后立即刷牙有害牙齿健康。牙冠表面有一层搪瓷，刚吃过饭，特别是吃酸性食物，搪瓷会变得柔软。这时候刷牙很容易损害搪瓷。随着时间的推移，牙齿的珐琅质逐渐减少，容易患上牙齿本质过敏，吃东西的时候牙齿会出现酸疼的症状。因此，口腔学专家警告说，饭后最好用清水刷牙，12小时后刷牙。

时尚2:自然，很好

时尚理由：现代社会污染太多，天然食品和美容护肤品没有污染，对人体健康有好处。最典型的是芦荟，既是健康食品又是美容佳品。

颠覆的原因：芦荟对人体有不少神奇的效果，但芦荟有500多种品种，能放药的品种只有10多种，能吃的只有几个。专家警告说，含有芦荟的芦荟大黄素对边防控制排放有效，容易诱发腹泻。不同品种的芦荟、药性、药效差别很大，不同体质使用芦荟效果也不同。