年纪轻轻总是腰酸背痛，浑身乏力。这种现象对白领女性越来越明显。更令人担心的是，不化妆的时候，原来美丽的脸总是难以掩饰憔悴。原因是什么？据中医说是肾虚。其根本原因是白领女性的生活工作压力增大，免疫力(免疫力产品、免疫力信息)下降，体内部分系统异常。

肾虚年轻化趋势明显

肾虚是专门指中医的概念，在西方医学中不存在，所指的疾病也不同。西医中的肾病只指出现在肾脏器官上的病变，可以通过实验室检查或超声、X线检查明确诊断，也可以对病变情况进行药物或手术。中医所说的肾脏与西医的肾脏不同，是解剖学上的具体器官，它不仅包括肾脏，还包括内分泌、免疫、泌尿、生殖、呼吸、神经、血液、运动(运动产品、运动信息)等系统，是一个整体概念。

中医认为，肾壮丁、肾周水、肾舟骨、肾周期期、肾有耳、肾史异变等功能，肾虚是指上述几种系统功能的不平衡，可能是疾病引起的，也可能是衰老引起的。中医中女性肾虚表现出的症状主要是头发无光泽、口干舌燥、脸色暗淡、有黑眼圈、嗓子疼、疲劳后腰部和膝盖酸疼。另外，晚上尿频，尿急的话，早上会腹泻，冬天会怕冷，经常出现月经不调、头晕、小腹胀气等症状。据统计，目前新疆内科30 ~ 50多岁的女性患者占多数，特别是经常坐在办公室的白领女性正在增加。

压力和疲劳是罪魁祸首

专家认为，造成肾虚的原因有很多，年轻女性越来越多主要是生活工作压力的增加和过度劳累。如果压力过大或过度劳累，身体会分泌有害物质，免疫力下降，部分系统的正常功能受到影响，综合起来可能会出现肾虚等症状。大卫亚设，Northern Exposure环境污染也是白领女性身高不足的一个因素。例如，在长时间不通风的空调环境中，吸氧量达不到要求。另外，空气中有害物质(如二氧化碳、有毒粉尘等)过高会导致肾脏等部分器官免疫功能下降。

另外，在饮食方面，年轻女性倾向于注重体型，在饮食选择上过于偏食，容易导致营养不良，有些女性热衷于烟酒，会影响肾脏等功能。女性比男性更容易出现肾虚症状的另一个重要原因是女性多愁善感、情绪不稳定、优点忧郁的心情中身体的免疫力也会受到影响。从生理结构上看，女性尿道宽而直，直接通向膀胱，容易引起感染，膀胱炎、尿道炎等患病率也非常高，慢性发病期得不到控制，会反向导致肾炎。

按摩肾脏的方法

方法1。按摩双耳

练习：揉热手掌后揉耳廓，用食指和拇指揉耳廓3分钟即可。也可以双手交替拉动另一边耳廓的上部。

功效：按摩耳廓有调节肾脏的功效。

方法2。丹达按摩

练习：揉热手掌，遮住气充血(右侧齿状突结节外侧距离正中线约2英寸)，用手掌按摩肚脐周围，做圆周运动。

功效：丹田按摩、气冲血应增强肾气，补充肾肾。

方法3。腰部按摩

方法：搓热手，盖住腰或直接擦。

功效：肾脏位于人体腰部，因此直接刺激腰部的是肾脏保护按摩。

方法4。龙泉穴按摩

方法：中指和食指交替擦脚，直到脚掌发热为止(脚2、3趾缝头和脚跟连接的前1/3)。

功效：以肾虚引起的神经衰弱和精力减退为主。

方法5。太溪穴按摩

方法：将相对的拇指揉至他溪穴(脚内踝后、内踝末端和跟腱之间的凹陷处)。每个血揉5分钟左右。

功效：治疗肾脏疾病，手脚感冒，手脚无力。

方法6。新流血按摩

方法：用手掌敲打背后的新流血。

功效：缓解腰部肌肉损伤，保护腰部。

方法7。关元血按摩

练习：手指压迫刺激官员血(肚脐下3英寸)

功效：泌尿生殖系统痛有治疗作用，对女性痛经、绝经、男性遗精、阳痿、精力减退也有效。

中药补肾

1.海马：用于治疗性温、味感、肾壮阳、阳痿、不孕、蒙古、多尿。

2.杜中：成温、甜味剂，对肾虚引起的腰酸背痛、四肢无力、女性肾虚有疗效。

桑椹：俗称桑椹、桑椹球、性感冒、甜味、肾阴和有益作用。

4.实室：有助于性平、口感、肾脏停止的功效。精子治疗，早泄，小便很多。

核桃：成温、味感、补肾固精、润肠通便。治疗肾虚、呼吸、遗精、阳痿、四肢无力、尿频、女性崩溃等。

6.荷叶：对治疗成平、苦味、梦遗美有奇效。

7.鹿角剑：治疗成温、口感简洁、补血益精、阳痿。

8.蚕蛹：含有丰富的蛋白质和维生素，有壮阳药正功效，治疗遗精早泄。

9.何秀宇：有补肾益精作用，肾虚引起的泛白，腰膝柔软，有治疗功效。

10.当归：能治疗慢性肾功能衰竭引起的肾性贫血。

11.冬虫夏草：有恒温、味感、补肾作用，其中丰富的虫草素补充肝肾。