秋季如何预防胃肠疾病

1.尽量不要开空调

在南方，秋分前后的气温仍然很高，很多朋友开着空调上班和休息，但要知道经常吹空调会对肠胃造成危害。众所周知，人们经常在室外高温和室内低温下走动，容易感冒。事实上，肠胃也是这样生病的，所以一到秋天就不能打开空调，以免肠胃不舒服。

2、注意饮食卫生。

秋天的食物比夏天变质得快，但秋天高、清爽的季节容易产生细菌，很多人因为食物不卫生而诱发胃肠疾病，所以秋天到了，要特别注意饮食安全。饭前洗手比较好。另外，剩菜天气变冷了，保管太久后不能吃。少吃凉菜。放冰箱的食物加热后吃也需要注意。

3、要改变饮食习惯

大家都知道秋天的食物要以阴润和干燥为主，但很多朋友认为自己的体力很好，或者仍然喝冷饮吃凉菜。他们经常容易被胃肠疾病缠住。 专家们认为，秋天容易发生便秘、消化不良，这时吃容易消化的食物，少吃辣冷的食物，才能避免胃病的发生。

以上是关于秋季预防胃肠疾病的三个建议。不仅要预防，还要学会管理肠胃。看看秋天该怎么做才能保护肠胃。(阿尔伯特爱因斯坦)。

秋天怎么养胃？

1、做好温暖的工作

秋天有秋冬之说，但专家认为肠胃系统不好的人不适合寒冷。秋天的昼夜温差比较大，患有胃肠疾病的朋友本来就很怕冷。这时候吸烟会对身体造成很大的伤害，所以患有胃肠疾病的人要做好保暖肠胃的工作。要避免加重肠胃寒冷和不适。

2、运动运动是不可缺少的

生命在于运动。我相信胃病听说过不能因为自己肚子不舒服而放弃运动的话。专家表示，肠胃不好的人应该多运动。他说，这样不仅精神会变好，肠胃系统的抵抗力也会提高。

3、感情要稳定

秋天很容易产生悲伤的秋天感情，但伪装也可能受到感情的影响而受伤。专家认为肠胃是情绪器官，我们情绪低落的时候会不舒服，所以秋天一定要保持情绪稳定，以免诱发胃病。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。