3个信号提醒你要换牙刷。

1.牙刷根的颜色变深了

这是积累了很多时间的信号。根部的污垢会慢慢积累，这是细菌繁殖的原因之一，每次使用后清洗也不能完全预防，所以要及时更换。

2.大部分刷子尖端都有柔软的崩塌现象

这意味着磨损度大，不能很好地清洁牙齿。

3.刷牙之间的距离明显变宽

通常刷子之间有密集的排列，如果刷子之间的距离明显变宽，污垢会更容易留下牙刷根，所以最好更换新的。

专家建议每3 ~ 4个月更换一次新牙刷。特别是身体免疫力不好的时候，经常更换牙刷，有助于预防感染。因为孩子喜欢咬毛，所以儿童牙刷需要更频繁地更换。

如何选择适合自己的牙刷

首先，选择牙刷取决于牙刷的大小

买牙刷的时候，请先看看牙刷的大小。最好把刷子头稍微小一点，以便它在口腔里灵活旋转。此外，儿童口腔要小，刷子要小。所以，刷头的大小要根据各自的情况综合考虑口腔大小、口腔程度、个人习惯等，没有统一的标准。美国牙科学会建议成人牙刷长约2.543.18厘米，宽约0.790.95厘米。毛24根，每行512捆。但是成年人也可以选择头发长度为2.3厘米、宽度为0.8厘米的儿童牙刷。

第二，选择牙刷取决于刷子的柔软度。

刷牙的时候，应该选择硬、温和或稍微柔软的。但是要注意，太柔软的毛不能轻易擦拭。以前的刷子都是猪鬃做的，非常坚硬，容易对牙齿和牙龈造成损伤，现在基本被淘汰了。现在的刷子多由尼龙丝绸制成。具体可分为两种普通丝绸和杜邦公司。杜邦斯伸缩性好，不容易倒下。

第三，选择牙刷取决于磨的处理。

剃毛后不光滑处理的话，太锋利了，容易受伤。牙刷磨尖成圆形的牙刷有助于防止这种损伤，对牙龈保护有更强的作用。

牙刷柄舒适，长度适中，牙刷要有足够的力量去除污物和按摩牙龈。另外，无论刷子是正方形还是DIA形状，刷子的上部是齐平还是波浪形，刷子手柄弯曲还是笔直，对刷牙效果都没有影响。刷牙最好用最普通的直线型牙刷。