，泡脚可以缓解压力。

材质：怀牛膝30克、川川30克、天马15克、钩藤10克、夏枯草10克、吴秀秀10克、肉桂10克。

用法：在锅里放入2000毫升汤水煮后再煮10分钟。然后取出汁液，趁热泡脚。每天上午、下午一次，两三周是一条路线。

作用：浸泡中药的脚有解热、平肝潜阳、活血行气通脉、肝肾补益等作用，整体调节人体气血阴阳、经络，使高血压患者重新恢复阴平气法、气血协调的生理状态。对血压下降效果的正确效果，特别是气虚痰沉积型、痰湿型高血压的降压效果明显。

这种足部泡沫的处方不仅对高血压患者，而且对中老年人都可以使用，脚部本身也有益健康，促进血液循环，刺激脚部的血液、反射区域和经络，对许多疾病的治疗有很好的辅助作用。

中医强压的三大妙招

方法1:喝菊花名茶

6克菊花，3克决明子，煮开水，茶经常喝的话，可持续的水，一天一剂，一般连续喝3 ~ 5天。决明者和菊花都是进入干警的良药，可以清除肝火、潜肝阳，对眩晕、头痛、眼花的人有很好的效果。需要注意的是，这种药茶不适合维汉者的长期饮酒服，血压稳定后可以停止喝酒。

方法二：指捏脚背

脚背第一、第二跖骨结合部前面凹陷的地方，有脚忘音干警的原血过于充血，干警的火气往上窜。因此，掐这里可以起到干火、潜阳的作用。用一只手的拇指逆时针掐另一只脚背上的胎冲血，每5分钟一天2次，连续5天。干警的火气下降后，异常升高的血压也恢复了正常。

方法三：服用中成药。

由天麻、钩藤、石决明、栀子、黄疸、杜中、桑寄生、苏雨托等药物组成的中成药天麻钩藤颗粒，常用于治疗肝阳亢型高血压引起的头痛、头晕、耳鸣、眩晕、失眠等疾病。