泡什么可以补充气血

宝血茶饮料1

材料：黄芪2-3片、枸杞1片、党参3片、枣1片、桂圆10-15片、淮山2-3片、当归、灵芝。

练习：把所有材料放在砂锅里烧水喝。煮好的茶放在热水瓶里保温后，可以继续加水煮第二炮。

宝血茶饮料2

材料：黄精、黄旗、枸杞、西洋参。

练习：把萨米材料洗干净后放入杯子。倒入沸水，燃烧，盖上盖子闷5-10分钟。可以喝。

宝血茶饮料3

材料：10克黑芝麻，5个枣，适量冰糖。

练习：把枣子洗干净，把黑芝麻清理干净，两者都和冰糖一起放在杯子里，跳进热水里闷喝十分钟就可以了。

气血不足，吃什么补充气血

完全养护牛虻

原料：牛蒡500克、白萝卜1000克、当归、党参、枸杞、天麻、黄芪、淮山、杜中、陆青龙、巴昌、锁阳、盐、调味品适量。

方法：将牛排骨洗净，用沸水加热。白萝卜切干净后可以用。在锅里加入适量的水，加入牛排骨和10种药材，用文火煮3~4个小时。牛排骨成熟后，可以放入白萝卜片煮后吃。

当归生姜羊肉汤

原料：羊肉500克，当归30克，生姜50克。

方法：羊肉用清水洗净后用生姜炒。当归用纱布包起来，和烤羊肉一起煮汤。

回到乌溪

原料：1只乌鸡，燕麦，当归各20克，盐，调料，鸡肉适量。

方法：乌鸡洗净，切碎，用沸水加热使用。锅里放适量的水、盐、调料、鸡肉、乌鸡片、蟋蟀、当归、小火锅3小时左右即可。

玉米须煮瘦肉

原料：玉米须30克，瘦肉120克，精盐适量，少量调味品。

练习：把瘦肉切碎，和玉米须一起放在陶器罐里，加水500毫升。在蒸笼里蒸一下，让肉熟，加入食盐、调料，趁热服用。