湿气重的人会出现4个皮肤问题

1、皮肤暗沉

体内湿气重，外湿困，堵塞脾脏和胃阳气，使人体气血不畅，面部是人体血管最密集的部位，气血不足会直接影响脸色，使人失去红色气色，变得暗淡。

2、皮肤粗糙

湿气严重的话，脾胃的运化功能不好，水分滞留在体内会影响皮肤代谢，皮肤容易出现干燥、瘙痒等症状。

3、雀斑加重

湿气太重会影响身体正常的新陈代谢，不能排除废弃物，黑色素堆积也会加速雀斑的形成。

4、水肿。

湿气重的人短期内体重可能会明显增加，可能会显示为肥胖的征兆，更严重的人可能会出现下半身浮肿等问题。

有哪些治疗湿气重的食疗方法？

1.薏米红豆：加入30克薏米、15克红豆、水，煮到豆子腐烂为止，适当加糖，迟早分发。

2.炸马齿苋：新鲜马齿苋30 ~ 60克，水煎，每日服用2次分数，可配合外部洗涤。

3.冬瓜汤：皮洞和250克，切碎后煮汤吃。

4.黄瓜烤：黄瓜皮30克，加水煮3分钟，糖适量，1天3次，分钟。

5.绿豆米大粥：绿豆30克，水发海带50克，红糖适量，糯米适量。煮绿豆，用糯米做粥，移到切好的海带末端，再煮3分钟，加入红糖即可。

6.芹菜汤：芹菜250克，甜，吃小菜汤，继续服用。

7.银木防风黑糖田：白耳60克，防风60克，红糖25克。加入昌耳、防风水、浓苦剂，加入红糖，一次性冲2T匙开水服用。

8.绿豆米米海带汤：绿豆凹G，米米30克，海带20克，水烤，添加红糖适量服。每天1-2次。

9.白菜根汤：白菜根200克，银花20克，自白浮萍20克，土服20克，水战，适量黑糖朝服，每天1-2次。

10.白菜萝卜汤：新鲜白菜100克，胡萝卜100克，蜂蜜20毫升。把白菜、胡萝卜洗干净，切碎，根据2碗蔬菜和1碗水的比例烧开开水后，放入蔬菜煮5分钟就可以吃，喝汤的时候放蜂蜜，每天放两次。