《三国》的健康秘诀

1.加油三基因伤口再次裂开

周瑜和曹操交战后，他多次暗中对诸葛亮献计献策，不料诸葛亮反而设下计谋，让周瑜多次自食恶果。怒火中烧的朱幼莲遭到三记，最终因毒箭伤口倒在了马背上，死前叹了口气。寄生油，何生良！后期夭折了。

养生启示：从周瑜的事例可以看出感情对人体健康的重要性。愤怒是发泄淤青感情的方式。适当的愤怒对人的身心健康有好处，但愤怒太多或经常发怒太久，会对人体健康产生极端的负面影响。

2.东小志的食烟养法

有一天，曹操宫医生，董朝美青木秀，看着飞飞，心想：洛阳饥荒，军民都饿了的颜色，这个人为什么能有这样的脸色？所以我让东索教我养生之道。董昭说，其实没有健康秘诀，只是30年来的清淡食物。东朝的养生之道是饮食清淡，减少盐分摄入。

养生启示：盐分摄入过多对身体有害的话，那么每人每天摄入多少盐才合适呢？张双胜建议，根据人体需要和生活实际情况，健康成年人每天的盐摄入量不应超过6g，青少年最好不要超过4g，心功能不足的患者应该不超过2G。

3.曹操治不好的头痛

在《三国演义》中，曹操被称为一代孝雄，遗憾的是，曹操患有普通人容易患的头痛病，而不是人是神。困扰曹操的头痛到底是什么原因引起的？

引起曹操头痛的主要原因是邪念太多，邪念太多，一般会损害沈飞，心性虚妄。心性松懈会导致无法自制的邪念。这样恶性循环的话，会消耗伤心的血液，如果心血管不足，大脑会因血液供应不足而头痛。

养生启示：过度的思虑会引起胃肠的神经官能症、消化不良症，甚至胃溃疡。从中医的角度来看，脾脏运化不良容易导致气结，腹部膨胀，出现气血不足、四肢无力的症状，形成倾斜，容易发展成血瘀痰针。