俗话说脚是人体的第二颗心脏，从这句话中我们可以看出脚对人体的重要性。中医认为，脚是人的根本，人体有12个经脉，其中6个经脉绑在脚上，经络是否顺畅对人体的保健有很大作用，所以生活中我们必须保护好脚，人体才能健康。

冬天很多朋友的脚总是很冷，遮着也不暖和，不管怎么睡，脚还是很冷。为什么冬天脚总是不暖和？

韩医学家认为，脚的温度比身体其他部位下降得快，脚的组织缺乏脂肪，保温效果也更差，脚的不适很容易暴露在身体里。比如容易感冒，引起鼻粘膜血管收缩等。那冬天该怎么养脚呢？现在我来查一下。

最好经常泡脚

相信很多朋友都有冬天泡脚的习惯。泡脚不仅会使身体暖和，睡眠质量也会提高很多。因为用热水泡脚可以加快脚的血液循环，促进气血在身体内流动，提高抵御寒冷的能力。

冬天泡脚的水温越高越不好。人体能承受的最高热度很好。老人或孩子泡脚的话，水温是否合适，泡脚的高度最好不要超过脚踝。每天睡觉前浸泡10-20分钟即可。

多按摩脚可以御寒

如上所述，人体在脚上绑着6个脉络，所以经常按摩脚可以促进这些经脉内的血液循环，因此由于气血足，人体不怕冷。

另外，脚上的血也很多，相应的血也可以对人体内的多个器官起到保健作用。例如，脚上的太溪穴可以补充肾脏。龙泉穴可以降火。大猪血能提神醒脑。逆丸血可以调节肠胃，所以经常按摩脚对人体有很多好处。

加强运动是无害的

冬天为什么感觉手脚冰凉？很大的原因是天气冷，大家都不想运动，总是懒洋洋地坐着躺着，体内气血不能动，手脚作为人体的末梢自然很冷。

因此，冬季进行适当的运动是必要的。冬季可以选择慢跑、散步等多移动几次脚的运动。原理和上面一样，只移动脚，身体各个部位也跟着运动，随着时间的推移，人体会越来越健康。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。