男性贫血吃什么好

胡萝卜

胡萝卜生吃或熟吃对人体有好处。吃胡萝卜后，可以进入脾脏、胃经和绝经，是补充血液和改善肾虚的好食物。可以改善补血阳肝、脾化停滞、重负荷，特别是肝血缺损引起的视力下降、眼盲症等疾病。而且，脾虚停滞引起的消化不良和打嗝也有很好的改善作用。所以男性平时吃更多的胡萝卜可以起到补血的效果。

黑芝麻

补血方面有一个比较简单的方法，那就是黑色和红色的食物一般都有补血的功效。因为黑色食物有助于进入肾脏呼吸。因为有肾壮丁、精泉水、水化血，血的根本也在肾上。对于红色食物补血，理论来源于形补血型，色补血色。

芝麻进入肝、肾、肺、脾经，具有补血明目、生精油、益肝养发的功效。吃芝麻可以促进肾生血、肝脏血和脾血的功能。所以平时想要补血的男朋友可以经常吃芝麻补血，效果很好。

南瓜

南瓜被誉为补血的妙品。因为南瓜中含有丰富的植物蛋白、胡萝卜素、维生素、必需氨基酸、钙、锌、铁、钴、磷等。其中钴是构成维生素B12的重要成分之一，有助于血液中的红细胞正常工作。锌直接影响成熟红细胞的功能。铁是制造血红蛋白的基本微量元素，都是补血的优秀营养素。

猪肝

如果患有血虚症或缺铁性贫血的男性，平时饮食中多吃一点猪肝炒菠菜可以有效帮助补血。

莲藕

莲藕的属性比较温和，莲藕止血，莲藕有补血的功效。因此，莲藕生吃可以降温，止血，吃得好可以养血。一般来说，有鼻出血的人可以紧急服用新鲜的莲藕汁，起到快速止血的作用。另外，贫血的男性多吃莲藕也很好。因为这有助于快速补血。

枣树

平时男性想要补血，每天可以吃红枣，有很好的补血功效。这是因为红枣具有维干费、补血安神。滋润心肺，调整灵位，促进生津液，通过通关掌握要领，帮助十二经络。对贫血、面部和气血有很好的调节作用。

男人补血吃这种药饭

三贵银汤

材料：鲭鱼500克，党参30克，当归15克，生姜3片。

方法：1、鲭鱼煎鳞片、面颊、内脏、火锅、热油、生姜、鱼黄。

2.党参，当归清洁，加入适量清水，无花煮沸后转动文化锅1小时，鲭鱼熟了，调味。

功效：干妃，补血，看。

优待秋竹

材料：制作60克水牛、3 ~ 5个枣、100克粳稻。

练习：1、先用水煎出浓汁，去除残渣，用红枣和大米煮粥。

2、会的，放适量的红糖，可以煮一两个。

暖和的衣服。苏右派铁器，煮汤煮粥时要用锅或搪瓷锅。

功效：肝益肾，阳血利不足。