如何预防老年人尿失禁

第一，要以积极和平的心态面对生活和工作的成功和失败、压力和苦恼。

第二，提倡蹲式排便有助于盆底肌肉张力的维持或提高。

第三，预防尿道感染，不要憋尿。

第四，睡前限制水分摄入，不使用酒精、咖啡因等利尿性饮料。

5.养成大小便后擦卫生纸的习惯，避免尿路感染。

6.加强体育锻炼，积极治疗肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔内巨大肿瘤等各种慢性疾病，会增加腹压，导致尿失禁。

7.食物要清淡，要多吃富含纤维素的食物。防止便秘引起的腹压升高，压力性尿失禁可以锻炼盆底肌功能。

尿失禁有四种分类

尿失禁根据症状可分为充电性尿失禁、反射性尿失禁、紧迫性尿失禁和压力性尿失禁四种。

填充性尿失禁是由于下尿道较严重的机械性(如前列腺增生)或功能性梗阻而引起尿潴留的，膀胱内压上升到一定程度，超过尿道阻力时，尿液会继续从尿道下降。这个患者的膀胱呈膨胀状态。

真性尿失禁是由完全的运动神经疾病引起的，排尿依赖脊髓反射，患者不自觉地间歇性排尿(间歇性尿失禁)，排尿感觉不到。

紧张的尿失禁可能是部分运动神经元疾病或急性膀胱炎等强烈的局部刺激引起的，患者有非常严重的尿频、尿急症状。强烈的排尿肌抑制性收缩导致尿失禁。

压力性尿失禁是在腹压增加时(如咳嗽、打喷嚏、爬楼梯、跑步等)，尿液从尿道流出的。这种尿失禁的原因很复杂，需要详细检查。