晕车是一件很痛苦的事，那么，可以用简单有效的方法缓解吗？国庆节假期快到了，很多人都有外出旅行的计划，但是不能坐车的话会晕车，怎么办才好？今天，小编来了，和大家一起了解一下如何晕车是最有效的方法！

晕车怎么办，能介绍最有效的方法吗？

第一：橘子皮

坐车旅行前1个小时准备好新鲜的橘子皮，然后把橘子皮正面放在鼻孔里，轻轻按压双手，橘子皮喷洒芳香精油，反复吸入10次左右，可以很好地预防晕车。如果车上晕车，也可以用这种方法缓解。

第二：新鲜生姜

坐车的途中，可以把新鲜生姜切好放在手上，然后从鼻孔闻到生姜的味道。用鼻子吸入姜湾的辛辣味道会刺激身体，精神瞬间苏醒，晕车症状也会有效缓解。

第三：风油精

风油精是很多人生活中的必需品，尤其是旅行时，更喜欢携带风油精。坐车时晕车的话，在太阳穴和风池穴上涂适量的风油，适当的按摩，可以很好地缓解不适。

第四：食醋法

醋是生活中常见的调味品，其实也有很多好的药用价值。醋可以瞬间提神。坐车前喝一杯温水，加适量的醋，有助于缓解肠胃，还能有效预防晕车情况。

第五：内关穴按摩

如果手无寸铁的时候身体晕车，周围的任何东西都不能起到治疗作用。那么我们可以按摩内关穴。内关穴在我们腕关节旁边，不仅能治疗按摩后晕车，精神也更好。

第六：苏打饼干

服用苏打饼干对晕车情况也有一定的治疗效果。苏打饼干不能停止身体对唾液的分泌，但这种食物进入身体后可以吸收肠胃中不必要的液体，防止晕车问题加剧。为什么苏打饼干能产生这样的效果？专家说，这是因为苏打饼干中含有酒和碳酸钠。

第七：果汁或可口可乐

如果儿童晕车或晕车，服用果汁(尤其是苹果汁)的效果很好，另外服用可口可乐等碳酸饮料的效果很好。如果我们不注意的话，这两种饮料都可以服用。

第七：橄榄和柠檬

为什么会有身体晕车的情况？科学家们说，在晕车的早期7年里，身体会产生大量的唾液，这种唾液产生的唾液比身体需要的多，所以进入胃里会感到恶心想吐。橄榄和柠檬本身含有大量的单宁酸，这种物质与晕车的症状完全相反，会使身体口干。因此，在有晕车症状的早期吃橄榄或柠檬可以很好地消除恶心。

第八：芥末

身体出现晕车症状的主要原因是耳朵功能有障碍。服用榨菜后，身体的九样东西可以顺畅，身体也变得协调，耳朵内部也保持平衡，从根本上避免晕车的可能性。

咸蔬菜中含有大量维生素B1，这种物质能有效安抚神经，所以经常晕车的人坐车时可以带上咸的食物。除了榨菜外，平时生活中也要多吃维生素C含量丰富的食物，如枣、蔬菜、橘子、猕猴桃等。

预防晕车的方法

上面我们告诉了大家如何晕车最有效的方法，现在我来告诉大家上车前要做什么才能预防晕车。具体方法如下：

1.不要清空船，请上车：一定不要清空胃，不能坐车。因为容易晕车。最好能吃饱后坐车，但不能吃得太饱。否则容易晕车。

2.坐车的时候要保持愉快的心情，坐车的时候不要太紧张，要放松心情，可以和周围的朋友聊天。

3.不要看手机、报纸等，最好不要在车里看手机或书。因为晕车的可能性会增加。

4.请选择束腰的衣服。因为束腰的衣服可以有效地减少坐车途中对内脏的震动，减少晕车的感觉。如果没有束腰的衣服，把外套系在腰上也能起到一定的效果。

5.调整座位，坐车的时候一定要选择让自己舒服的姿势，固定头部不要一直摇晃，避免晕车，有条件的话可以躺下。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。