中医养生分体质，所以想要更好的调理身体，首先要知道自己的体质，根据体质选择养生方法。下面介绍女性4种体质的症状和疗养方法。

体质惊人的女性

通常瘦人多，性格多，内向，时间长了，敏感脆弱。女性容易出现乳腺膨胀等现象，对精神刺激的适应能力下降。

疾病倾向：神经症、抑郁症、乳腺增生等疾病。

疗养方式：

1.多吃具有行气、解郁、消息和精神的食物。例如小麦、海带、海藻、葱、大蒜、萝卜、金橘、山楂等。

2.睡觉前最好避免喝茶、咖啡等提神醒脑的饮料。

3.可以服用逍遥散、开胸净气丸、柴胡肝散、疏肝和胃丸、月国丸调节等。

痰湿体质的女性

这种体质的女性一般肥胖，腹部胖乎乎的蓬松。性格温和，沉稳谦虚，善于忍耐。脸色发黄、胸闷、容易犯困、舌头丰满、痰多、关节痛、肠胃不适、易患文明病(如高血压、糖尿病等)，不适应潮湿的环境。

疾病倾向：易中风、解渴、胸痹等

疗养方式：

1.清淡地吃，多吃葱、蒜、冬瓜、萝卜、海藻、海带、金橘、芥末等。

2、少吃脂肪和甜味、粘稠油腻的食物。

3、可以服用痰，祛湿。

血瘀体质的女性

这种体质一般瘦人多，性格多，烦躁，急躁，健忘。同时皮肤黝黑，眼圈黑，痛经症状等。而且，还容易得出血、肿块、中风、冠心病等。

疾病倾向：肿瘤、中风、胸痹等。

疗养方式：

1.多吃有生血、酸结、行气、肝解郁作用的食物。黑豆、胡萝卜、山楂、海带、紫菜、萝卜、醋、绿茶等。

2.少吃肥猪肉等，每天保持充足的睡眠。

3、桂枝茯苓丸可以服用。

气虚体质的女性

这种体质的女性脸色白或黄，肌肉变得柔软。性格比较沉稳，说话声音低，容易出汗。

疾病倾向：容易感冒，生病后抗病能力弱，难以痊愈，还容易患上内脏下垂等内脏下垂。

疗养方式：

1.多吃大豆、白扁豆、香菇、枣、桂圆、蜂蜜等能激活成熟期的食物。

2.多运动，以柔软的运动、散步、太极拳等为主，平时可以按摩足三里血。

3.经常感冒的女性可以预防玉屏风散。

介绍女性四种常见体质的症状及疗养方法，女性朋友可以根据自己的身体状况看自己是什么体质，以后再进行疗养。