肝脏是人体最繁忙的器官之一，有助于机体排出毒素，参与蛋白质代谢和分解。但是现代人的休息、熬夜、饮酒吸烟等不良习惯在看不见的时候会伤肝。我推荐有助于保护肝脏的水果木瓜。

现代医学研究表明木瓜有助于保护肝脏。首先，木瓜富含维生素C，有助于消除氧自由基，增加肝细胞的抵抗力，稳定肝细胞膜，促进肝细胞再生，修复受损的肝脏。

李时珍在《本草纲目》创下了木瓜城温味酸、平肝和胃的记录。现代医学研究也表明木瓜有助于保护肝脏。首先，木瓜富含维生素C，有助于消除氧自由基，增加肝细胞的抵抗力，稳定肝细胞膜，促进肝细胞再生，修复受损的肝脏。第二，木瓜含有能分解肉中蛋白质的蛋白酶。

慢性肝病患者经常出现食欲减退、饭后饱腹症等消化功能减退，吃木瓜有助于改善这些症状，促进消化吸收。最后，木瓜中丰富的齐墩果酸是具有保护肝脏、抗炎抑菌等功效的化合物。

木瓜养肝的功效

1、富含维生素c，促进受损肝脏的恢复。

木瓜维生素含量是苹果的48倍。维生素C具有多种生理功能，可消除氧自由基，提高肝细胞抵抗力，稳定肝细胞膜，促进肝细胞再生和肝糖原合成，促进受损肝脏恢复。

2、富含多种氨基酸，满足肝病患者营养需求。

慢性肝病患者营养不良和氨基酸缺乏较多。木瓜含有多种氨基酸成分，都是人体必需的，可以满足肝病患者的营养需求。

3、富含齐墩果酸、肝脏保护和脂质降。

齐墩果酸是具有保护肝脏、抗炎抑菌等功效的化合物，是以齐墩果酸为主要成分的齐墩果酸片剂，是常用的插值药。

4、促进消化

木瓜的乳液中含有能分解肉食中蛋白质的蛋白酶。慢性肝病患者经常出现食欲减退、饭后饱腹症等消化功能减退，吃木瓜有助于改善这些症状，促进消化吸收。

5、肝癌的预防。

亚硝胺是肝癌的引诱生物，木瓜具有阻止亚硝胺合成的能力，有一定的防癌作用。

从上面的文章介绍中我们知道木瓜有养肝的功效，生活压力大，经常喝酒，肝脏不好的人可以吃木瓜。它知道它有助于我们养肝癌，降低血压，防止衰老。