便秘。也就是说排泄物总是留在笼子里。呆太久会损害健康，所以如果2天没有排便，就要注意。因为可能已经出现便秘，所以要及时治疗。否则会造成不小的损失。那你知道便秘的时候会有什么危害吗？

便秘会有什么危害？

张天天

如果发生便秘，会发生大便溃疡，体内残留的比较硬的排泄物会直接挤压到我们的肠道，肠道被挤压的话会损伤肠道，严重的话会出现肠穿孔的表现，所以肠穿孔会对便秘有一种危害。

引起心血管疾病

如果患上便秘，排便会变得非常困难。有时候需要很大的力气，屏住呼吸，才能正常排便。如果以这种方式排便，由于憋气，很容易出现心肌梗塞和心绞痛，因此会诱发心血管疾病，对健康有害。

加重肛肠疾病

经常便秘的人发现自己的排泄物处于比较干燥的状态，这很容易直接或间接诱发肛肠疾病。另外，有资料表明，很多患有结肠癌的患者患有便秘，便秘是结肠癌的主要原因。

伤皮肤

我们都知道排便也是排毒的主要方法。因为排泄物是体内排出的废弃物和有害物质。如果这些物质继续留在体内，体内的毒素就会增加。这时，为了自我保护，身体会通过毛细血管排出这些毒素，从而引发青春痘或青春痘的出现。大卫亚设，Northern Exposure所以，皮肤干燥的时候，要想好几天没有排便。

缓解便秘的方法

每天喝250克酸奶

为了缓解便秘情况，每天饭后选择1小时左右的时间，可以直接喝酸奶。每天坚持喝，就不会发生便秘。因为酸奶具有改善肠道、预防便秘等疾病发生的作用。

多喝水

每天喝水也能缓解便秘。因为喝水可以使水分进入体内，促进肠道的蠕动，更有效地排出体内排泄物，粪便正常排出，就不会发生便秘的情况。所以每天要学会多喝水。因为喝水还有解毒和提高身体免疫力的效果。