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柠檬是生活中常见的水果之一，但直接服用的话会很酸，所以泡水喝是个不错的选择。柠檬泡水可以很好地保健，发挥开胃菜、降压、痰、消炎等多种功效。今天，主编来和大家一起谈谈柠檬泡水的功效。一起看吧！

柠檬泡水的功效

柠檬不仅可以直接生吃，烧水喝也是常见的服用方法，不仅促进身体健康，同时有效地调理身体，一举一动。具体柠檬泡水的功效如下。

第一：解暑，增加食欲

平时我们吃柠檬的时候发现柠檬味酸，还伴有少量苦味，吃起来不像其他水果那样芳香甜美。实际上，柠檬皮的表面含有大量芳香挥发成分，服用后不仅能有效地降温，还能激活脾脏，促进食欲。特别是夏天，空气中的炎热和潮湿很严重，所以经常发生精神疲劳。特别是长时间的工作和学习结束后，会变得非常辛苦，胃口也会越来越差。这个时候，只要服用一杯柠檬水，就能振奋精神，吊人胃口。

在众多著名的西餐中，喜欢把柠檬作为海鲜的调味品之一，可以很好地去除海鲜本身的腥味。另外，我国的很多食谱也喜欢把柠檬放在烤鸭里，这样不仅可以去除气味，还能使肉质带有一定的酸甜。

第二：清热化痰

柠檬泡水的功效怎么能忘记是解热化痰呢？事实上，柠檬皮的化痰作用远高于橘子的化痰作用。天气炎热潮湿的情况下，如果不注意饮食，体内的湿气和外部的湿气堆积起来，体内的湿浊很容易堆积，因此身体会出现痰多的情况。因此，身体咽喉不适或痰多的情况下，可以将柠檬放在温水中冲泡，也可以加入少量盐，均匀混合后服用，这样可以很好地清除痰，使嗓子更舒服。

第三：预防心血管疾病

现代医学研究表明，柠檬中含有大量维生素C，已经含有维生素P，这两种维生素在进入身体后能很好地提高血管的弹性和柔韧性，坚持服用能很好地预防高血压和心肌梗塞的疾病。另外，最近的医学研究表明，青柠檬中含有胰岛素等物质，这种物质进入身体后能很好地降低体内异常血糖水平，恢复健康。

第四，打起精神来，打起精神来

每天服用柠檬水或冷敷柠檬对提神有很好的作用。将柠檬放入微量沸水中，然后将这种柠檬水放在额头位置进行冷敷，柠檬中特有的清香和凉爽的感觉有助于唤醒大脑。在晒太阳之前，最好不要将柠檬直接涂抹在皮肤上。这样不仅不能起到防晒的作用，还能提高皮肤的敏感度，加速皮肤烧伤。

第五：抗菌消炎

如上所述，柠檬中含有丰富的维生素C，这种物质是天然抗生素，进入身体后能有效增强身体的免疫能力，具有抗菌消炎作用。因此，在日常生活中最好多喝温热的柠檬水。这样可以很好地进行健康管理。

第六：皮肤护理

柠檬水直接服用后，其中的大量维生素可以有效地为皮肤提供营养，不仅可以抑制皮肤出现斑点的可能性，还具有美白、滋养皮肤的作用。除了直接服用这种方法外，还可以使用柠檬水来清洁皮肤。将柠檬浸泡在水中，用棉球将柠檬水涂抹在皮肤上，可以很好地平衡皮肤，防止色斑的发生。但是柠檬水会使身体的皮肤变得干燥，所以干性皮肤最好不要经常使用。这个方法适合油性皮肤。

第七：提高记忆力

经常服用柠檬水、往手帕上滴柠檬汁、经常对着鼻子闻，这样我们的大脑就会发现，将这种愉快的气味和必要的记忆内容结合在一起，自己的记忆力得到了很大的提高。

柠檬泡水喝的功效有很多，除了上面介绍的护肤、提高记忆力、提高身体免疫力、清醒之外，还有很多。建议在日常生活中经常服用柠檬水。特别是夏天，不仅能使精神更好，身体状况也会越来越好！