3种东西上泡脚效果很好

把脚泡在生姜里

冬天经常出现手脚冰凉、身体冰冷的症状。这时在脚上放生姜，长期用生姜泡脚，可以改善这种症状。因为生姜有助于加快人体内的血液循环，缓解怕冷的问题。

练习：可以把生姜整个敲打，敲打扁，或者把生姜切碎，和泡脚的水混合。

用盐泡脚水

如果萝卜有点问题，冬天泡茶的时候可以放点盐。专家认为，用盐泡脚可以发挥杀菌消毒的功效，对刚长脚气的朋友也有一定的预防功效。

练习：脚水还热的时候，放两勺盐，等水温下降一点，泡脚就可以了。

把脚泡在艾叶里

艾叶是中药材的一种，在端午节前后很常见。那么，把脚泡在艾叶里对人体有什么好处呢？中医认为，艾叶泡腾发对肺有很好的健康功效，尤其是患有慢性支气管炎、经常咳嗽的人，可以多做艾叶。

练习：艾叶洗干净后，加入清水煮沸，然后将艾叶水倒入泡沫罐泡脚即可。

冬天泡脚有什么好处

缓解头痛

冬天因为吹风机容易头痛的朋友可以坚持每天泡脚。专家认为，泡脚可以使双脚血管扩张，这时血液迅速起作用，脑充血症状也减少，从而达到缓解头痛的效果。

预防疾病

每个冬天泡脚可以起到预防疾病的效果。我认为中药对预防感冒、失眠、中风、腰痛、风湿病等疾病有很好的疗效，但泡脚后要及时把脚擦干净。否则会产生反作用。

祛寒保暖

冬天人们泡脚的一大原因是觉得脚不暖和，所以用热水改善这种症状。其实泡脚不仅可以暖脚，还可以起到消除寒冷的作用，泡脚可以沟通全身经络，赶走体内的寒气。

消除疲劳

工作和生活压力大的人建议睡前多泡脚。因为泡脚可以加快血液循环，刺穿身体的经脉。这时，人们精神放松，感情也得到安慰，起到消除疲劳的作用。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。