泡脚是一种非常健康的养生方法，常年泡脚可以提高身体的抵抗力，还有促进睡眠和肠道运动的功效。随着年龄的增长，老人的身体也越来越差。这时候每天用热水泡脚对身体有好处。今天，主编来和大家一起谈论老年人泡脚的好处。一起看看吧！

老人泡脚的好处

不同季节泡脚的效果不同。夏天泡脚有消暑的作用。秋天泡脚可以很好地滋润肠道，发挥健胃消化的功效。冬天泡脚不仅能保暖，还能起到温暖五脏六腑的作用。因此，泡脚可以治疗万病、长寿的说法是正确的。

随着人的年龄的不断增长，肾气持续变弱，出现了肾脏不足的情况，长期来看，身体如此容易亏损，不仅内脏受到影响，骨髓等也无法获得足够的营养，身体越来越老。所以最好的养生方法就是每天把脚泡在热水里。这样身体才会越来越好。

另一方面，中医方面认为，下半身，特别是脚是身体气血运行的重要部分，聚集了无数条血路，为身体健康提供源源不断的养分。脚对身体的重要性等同于根对大树的重要性。因此，脚部的护理保健对身体的各个器官有非常重要的影响，每天晚上在热水中泡脚是非常养生的选择。

很多老人随着年龄的增长，睡眠时间也越来越短，身体的抵抗力越来越差。为了解决睡眠问题，老年人最好每天晚上都能做好泡沫脚。这样可以促进睡眠。晚上睡觉前泡脚可以很好地缓解一天中身体和心灵的压力，还具有使全身放松、使双脚暖和的功效。温暖的皮肤温度可以有效刺激下丘脑的前部，专家称该区域是调节睡眠的区域。所以晚上睡觉前泡脚可以睡觉，老年人可以更好地休息。

研究表明，人体的核心温度都有一定的规律。也就是说，白天的温度比晚上的温度高，不仅能使身体健康，还能很好地促进睡眠。但是随着年龄的增长，夜晚的核心温度也不断升高，原来的规律被打破，不仅影响睡眠质量，还容易出现其他疾病，如心律不齐。严重威胁老年人的身体健康。大卫亚设，Northern Exposure老年人泡脚的优点不仅能促进睡眠，还能预防各种疾病，使老年人身体健康。

老人泡脚时的注意事项

泡脚对身体有很大的好处，但如果不使用正确的泡脚方法，好处不仅会大大减少，还会威胁老年人的健康。具体老人泡脚的注意事项如下。

第一：泡脚的碗也有一定的选择，可以选择木头做的泡沫盆，底部面积比较大，高度也适当高，可以轻松放双脚，水位可以直接浸泡在小腿位置。

第二：泡脚的水温度不能太高。最好控制在40摄氏度左右。水温下降时要及时加热水。

第三：很多老年人在泡脚时喜欢添加中药，可以更好地增进身体健康。但是，如果腿部皮肤受损(例如冬天寒冷的天气导致皮肤皲裂)，就要暂停在中药里泡脚，等皮肤恢复正常。

第四：饭后30分钟不要泡脚。否则，不仅不能促进健康，还会影响身体内以上的血液循环，长期容易营养不良。

第五：老年人泡脚的时间可能需要严格控制，不能太长，最好控制在30分钟左右。因为长时间浸泡脚会使腿部的血液循环加快，身体其他部位的血液循环会受到缺血的影响。老人长时间泡脚，大脑供血不足，昏厥的可能性很大。

第六：据说泡脚后可以睡觉，但泡脚后立即睡觉是不好的。这时，最好对双脚适当按摩后立即穿袜子进行保暖工作。等到全身温度降低后再睡觉是最好的选择。