。很多人饭后总是有粗心的行为。这些行为非常容易伪装。一旦肠胃受伤，一定会造成一系列伤害。那你知道饭后什么行为会伤胃吗？大卫亚设，Northern Exposure，“食物”。今天和小编一起看看什么饭后行为会使胃疼痛。

饭后什么行为容易伤胃？

饭后解开腰带

很多人吃饭太饱的时候，总会因为腰带太紧而不舒服，选择直接解开腰带，但这样做不好。如果我们松开腰带，腹部的压力就会降低，对消化道的外部支撑点也会消失，从而加重消化道消化时消化道的负担，造成内部系统混乱的情况。

饭后马上吃水果

饭后吃水果是很多人认为是养生的一种方法，但主编应该说饭后吃水果好，但饭后要吃一个小时左右。不能马上吃。因为我吃完了饭，所以食物消化了，这时吃水果容易摄入大量糖分，直接诱发腹胀和便秘等。

饭后喝凉水

冷水凉，饭热。我们饭后马上喝凉水，冷热变化的情况就会发生在肚子里。这可以稀释胃里的胃酸，刺激肠胃，最终引起腹痛，所以饭后口渴的话最好不要马上喝凉水。喝汤好。

饭后洗澡

很多人吃完饭后总是汗流浃背，这时感到不舒服的时候，他们会立即选择洗澡。吃饭洗澡的话，肠胃中帮助消化的血液会跑到皮肤表面，加重消化负担，最终导致消化不良的情况。

保护肠胃的食疗室

用猪肚煮胡椒。

材料：猪肚、胡椒。

练习：先把猪肚洗干净，然后直接把胡椒磨成粉。把胡椒粉放在猪肚子里，再缝上猪肚子。然后将猪肚放入砂锅，注入清水，用中火煮熟后捞出，切成碎片，吃猪肚喝汤。

枣、生姜、紫苏汤

材料：红枣15克，生姜3克，紫苏10克。

方法：新鲜紫苏洗净后直接切好，红枣先去籽，再洗净，生姜切好。把紫苏、大枣、生姜都直接放进砂锅里，直接注入温水，然后用大火煮开，再用小火慢慢煮30分钟左右就可以了。