生病的时候我们都不喜欢吃饭，喝粥。粥，容易吞咽，容易消化。可以提高我们的食欲，补充失去的体力。现在来看看喝粥的7个优点。

竹柳庆州人参

煮粥后，胃里漂浮着细腻、粘稠、像油一样的物质，中药里叫米油，俗称竹油。很多人对它不以为然，但事实上，它有很强的滋补作用，可以与参汤媲美。

通常所说的粥油是用小米或大米煮粥后获得的。中医认为，小米和大米味道甜美，都有补中益气、健脾和补胃的作用。两者都用来煮粥后，大部分营养都会进入汤里。其中尤其是粥油中最丰富的，米汤的精华、滋补力强，不亚于人参、熟菜等珍贵药材。根据清代赵学民写的《本草纲目拾遗》，米油黑瘦瘦的人是百天胖，由于辅音的功劳，一天能比熟记拿一碗，谭福是最好的。清代医学家王孟英认为，在他的《随息居饮食谱》中，米油可以代替人参汤，因为它像人参一样具有补充元气的作用。

中医有一句话：年过半，阴气减半，这意味着老年人一定程度上存在新疆政府族问题。也就是说，经常喝粥油可以起到补肾正补益和延年益寿的效果。产妇，患有慢性胃肠炎的人往往感到元气不足，喝粥油可以补充元气，增强体力，促进身体快速恢复。

喝粥油的时候，空腹多放一点盐，可以起到用肾镜吸引药物的作用，提高粥油肾益精的功效。据《紫林单方》称，这种饮食方法对患有性功能障碍的男性也有一定的治疗效果。另外，婴幼儿开始添加辅食时，粥油也是不错的选择。

吃粥的7个好处：

1、容易消化

白米在超过摄氏60度时起明胶作用，煮软煮的粥口容易消化，适合肠胃不适的人吃。

2、调理肠胃。

胃肠功能差或溃疡的患者，平日最好少吃、咀嚼、慢慢吞咽。适合吃稀饭，调理肠胃。

3、增加食欲，补充体力

生病时，食欲不振、青竹配以梅根、甜姜、小菜等明亮的开胃食品，不仅能促进食欲，还能为虚弱的患者补充体力。

4、预防感冒

天气冷的时候，清晨起床喝一碗热粥有助于保温，增加身体抵御寒冷的能力，可以预防感冒。

5、防止便秘。

现代人饮食精致，缺乏运动，便秘症状很多。粥中含有大量水分，平时多喝粥，不仅可以用果腹防止饥饿，还可以为身体补充水分，有效预防便秘。

6、防止口渴

对于嗓子不舒服、发言疼痛的人来说，温热的肉汁可以滋润喉咙，有效缓解不适。

7、长寿延长

喝粥可以长寿，五谷杂粮可以煮粥，含有更丰富的营养物质和膳食纤维，对年龄大或牙齿松的人或患者多喝粥可以预防小病，是健康管理的最佳方法。

上面介绍了喝粥的7种功效。没有食欲的话，不想吃饭的时候可以煮粥喝，这样可以提高食欲，预防疾病。