虽然我们现在的食物比以前好了，但我们的胃肠功能普遍变差了。甚至有很多孩子患有胃病。一旦得了胃病就要养胃，养胃要注意我们的食物。有些禁忌要避免。

凡饮食不节制，暴饮暴食或暴饮暴食冷食品会影响上述功能，引起疼痛，胃病后消化功能减弱，所以饮食一定要及时定量、少吃。吃饭时细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃湿润干燥，纯酒辛辣油腻的食物都是热干燥的，不利于肠胃。

养胃要注意八个禁忌

避免喝咖啡浓茶

咖啡和浓茶都是中枢兴奋剂，可以通过反射引起胃黏膜缺血，破坏胃黏膜的保护功能，引起溃疡。

2、避免饥饿和饥饿的不平衡

饿的时候胃里的胃酸、蛋白酶没有食物中和，浓度高，容易引起粘膜的自我消化。暴饮暴食也会损害肠胃的自我保护机制。胃壁扩张太多，食物停留时间过长，会造成胃损伤。

3、避免过度酗酒。

酒精本身会直接损害胃黏膜，酒精会导致肝硬化和慢性胰腺炎，反之，会加重胃损伤。

4、避免食物不洁

幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要原因之一，溃疡患者中70% ~ 90%的检出率和溃疡病痊愈后，这种菌也消失了。溃疡患者可以通过餐具、牙具、接吻等密切接触传染，不洁的食物也是感染的原因之一。

避免晚饭吃得过多

有些人经常喜欢把一天的食物营养集中在晚餐上，或者吃夜宵，或者睡前吃东西。这样不仅会导致睡眠不良，还会引起肥胖，还会刺激胃黏膜，使胃酸分泌过多，引发溃疡。

6、不能狼吞虎咽地吃

食物必须进入胃内，经过储存、研磨、消化，将食物变成体腔形状，才能排出肠内。如果不咀嚼而狼吞虎咽，食物变得粗糙，胃的负担就会增加，停留时间也会延长，从而导致胃黏膜损伤。另外，慢慢咀嚼会增加唾液分泌，减少胃酸和胆汁分泌，有助于保护胃。

7、避免中毒性中毒

吸烟可以促进胃粘膜血管的收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是粘膜保护因子。吸烟还会刺激胃酸和蛋白酶分泌，加重粘膜的破坏。

8、避免滥用药物

容易损伤胃黏膜的药物主要有三种。一种是乙酰水杨酸，例如阿司匹林。二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药。第三，皮质类固醇和其他激素药物。因此，必须避免使用这些药物。

上面介绍了养胃的八大禁忌。有胃病一定要避免这些禁忌，每天按时吃饭，饮食清淡，保持好情绪。