吃什么水果对肝脏好，肝排毒吃什么水果？

肝脏是人体解毒的重要器官。如果肝脏出现问题，会影响我们的全身健康，在保护肝脏的日常生活中，可以多吃水果等护肝食物，吃什么水果对肝脏好呢？

1、葡萄。

特别是深紫色葡萄有助于肠道黏液的构成，清除体内垃圾，排毒效果很好。

2、无花果。

无花果大部分产自我国的江苏、四川等地，但最好的品种或新疆那边种植。无花果中有大量有机酸和多种酶，这些元素进入体内不仅可以保护和解毒肝脏，还可以清热润肠，提高消化能力。

3、果实

荔枝是中国南方的阿九热带果树，荔枝皮通常是鲜红色和紫红色的，吃荔枝不仅可以改善人体肝功能，促进人体加速排毒，还可以提供细胞生成所需的营养素。但是荔枝性火经常吃多了会上火，吃多了会引起荔枝病。

4、香蕉。

和荔枝一样，也是中国南部的亚热带果树，都是南国的四大水果。多吃香蕉有助于清除体内的各种垃圾。不仅如此，香蕉中还含有大量的维生素和矿物质，这些矿物质和维生素进入人体后有助于人体的消化和吸收。因此，体内毒素很容易从体外清除。

5、樱桃。

对人体有清除毒素和不洁体液的功效，是大家公认的排毒水果，对肾脏的排毒也有相当大的帮助。

6、橙子。

含有大量维生素C、柠檬酸酸、葡萄糖等10多种营养素，吃得好可以补充身体。特别是橘子可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转换，预防动脉硬化。

7、柠檬。

柠檬含有多种有效物质，特别是柠檬酸、钙、镁、维生素C、生物类黄酮、果胶和柠檬烯，有助于消化和清洁肝脏、抗菌、抗病毒和提高免疫力。

8、草莓。

维生素C丰富，热量不高，可以清洁肠道，照顾好肝脏，不愧为排毒美品。但是要注意，阿司匹林过敏或肠功能障碍的人不能吃。

9、苹果。

含有半乳糖醛酸，对解毒很有帮助，果胶可以防止肠道食物腐败。但是肠经常膨胀的人不能吃。

介绍了保护肝脏的9种水果。日常生活中可以多吃，解毒肝。