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只有大脑工作，活力才会迟钝。事实上，如果想提高我们大脑的敏感度和想象力，改变小小的生活习惯就能达到效果。例如，我将介绍闭上眼睛洗澡、摸硬币、大声朗读等10种能提高大脑活力的妙招。一起看！

1.闭上眼睛洗澡

生活中，大多数人习惯于通过视觉和听觉将信息反馈给大脑，从而忽略触觉、嗅觉和味觉的功能，这无助于大脑保持活力。在熟悉安全的环境下闭着眼睛洗澡，用双手的触觉感受身体，区分不同的身体部位，感受不同的皮肤质感，根据触觉感觉调节水温，找到水龙头的位置，唤醒大脑中深深的记忆。清华大学玉泉医院神经内科主任姜东超分析说，闭上眼睛有助于人们的注意力更加集中，提高大脑的敏感度，从而增强大脑的活力。

吃饭的时候请换座位

很多人习惯坐在固定座位上吃饭。但是专家建议，吃饭时最好定期更换座位，提高大脑活力。定期更换家人住的房间，调整家具布置位置或办公用品布置，遛狗时改变新路线，看新闻时改变电视台或网站，逛超市时了解很多新奇商品等。耿同超解释说，新事物对大脑的刺激更大，有助于集中注意力，缓解大脑疲劳。

3、床头放一瓶香水。

很多美国人习惯性地把咖啡的香味和早晨的记忆绑在一起。专家认为，嗅觉和味觉是重要的神经通道，有助于加强对某事物的记忆，使心情变好，从而缓解大脑疲劳。人们可以把自己喜欢的香水、香包、水果等闻起来很好的东西放在床头或桌子上，经常闻到味道。

4、把表倒着放

当人们看到正常陈列的东西时，左脑会迅速识别并转移注意力。如果把东西倒着放，右脑会立即启动，分析物体的形状、颜色、环境，试图分辨出这个令人费解的视觉信息。耿同超说，这种做法可以人为地增加大脑的思维活动，起到锻炼精神力量的作用。生活中可以把手表、相框里的照片、日历等很多东西倒放。

5、打开车窗

大脑海马区主要负责记忆和学习，不仅记得视觉图像，还记得气味、声音等环境因素。为了锻炼大脑的记忆功能，人们开车时可以尝试新的路线，打开窗户，从视觉、嗅觉、听觉等多个方面感受距离环境，尝试记忆。需要提醒的是，空气污染严重的时候最好不要打开窗户。

6、摸硬币或数豆子。

研究表明，通过触摸识别有细微差异的东西，可以更好地刺激大脑的活力。专家建议，将不同面值的硬币放进大罐子里，随时把手伸进罐子里，用触觉判断硬币的面值，计算硬币总额，可以产生锻炼精神力量的效果。耿同超补充说，硬币可以变成大豆、红豆、绿豆、黑豆、蚕豆等多种大豆，硬币或大豆上可能有很多细菌，所以要摸摸，提醒自己要及时洗手。

7、学文艺术

在投入人们喜欢的艺术活动(如音乐、美术、舞蹈、摄影等)时，艺术语言和情感等抽象思维对大脑的影响与逻辑思维和线性思维完全不同。可以进一步发掘大脑的想象力和潜力。

8、大声朗读

研究结果表明，在日本大声朗读可以大大提高大脑氧气供应，激活大脑皮层，缓解健忘症、拼写错误、无法准确表达等问题。每天大声读10分钟以上，可以提高记忆力、延缓衰老、增加肺活量，从而振作精神。

9、主动联想

联想有助于大脑保持强大的活力，每个人都要经常练习看到一件事和联想到十件事的能力。例如，看到一只苍蝇，就能想起苍蝇彩、羽毛球拍、体育馆、俱乐部、球迷、啤酒、歌手、吉他、麦克风、灯光等。

10、与更多人打交道

研究表明，一个人的社会交往能力直接影响他的精神力量。不想与人打交道的老年人患认知障碍症的风险更高。因此，人们应该结交更多有共同爱好的朋友，这些朋友不仅能互相学习、带来快乐，还能提高精神力量。

看到这些方法不简单吗？大脑有活力。我们的生活可以更有动力。我想让头发动起来。在日常生活中，请多实践上面介绍的小妙招。