鸡蛋：

鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气的最佳还原剂。阿拉伯人在婚礼前几天以葱烧蛋为主，保证了新婚之夜圆满。印度医生建议夫妇在性生活之前应该多喝鸡蛋、牛奶、蜂蜜制成的米粥。我们的国民中也有新婚晚上煎蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗大，补充鸡蛋有助于迅速恢复体力。

枸杞：

枸杞又名枸杞。中医从枸杞的口感、性平、肝、肾、绝经、肝、肝、肝、肾阴虚、眩晕、视力困化、遗精阳痿、脸色暗淡、须发枯黄、腰膝酸痛、阴虚咳嗽、老人口渴

扇贝：

又名姜熏柱。性平美简洁能补充阴身，补充肾脏，所以肾脏阴虚者要经常吃。

何秀宇：

有补肝、肾、益精血的作用，历代医生都用于肾虚的人。肾虚的人，如果头发过早变白，腰和膝盖脆弱，或筋骨酸痛，有男人的遗精，女人带来的人也是养阴的肾的食疗药。

虾：

虾味道新鲜，补益和药用作用都比较高。祖国医学认为，其味道甜美、咸咸、成温，有壮阳益臣、保定正、通乳之功。凡久病体弱，没有呼吸困难的气息，不思考食物的人，都可以把它当作补品。人经常吃虾有很强的身体效果。

清淡的蔬菜：

清淡的菜又名珠菜、壳菜。富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，成温具有温新镇定，益气补虚功效。适用于男性性功能障碍、精子、阳痿、住宅劳动、解渴等。男人经常吃可以强健身体，增强性功能。

牡蛎：

牡蛎也叫牡蛎蛤，牡蛎。含有锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性略凉，有补阴潜阳、补肾的功效。男人经常吃牡蛎可以提高性功能和精子质量。对男人的精子、虚劳缺乏、肾脏虚阳勃起等都有很好的效果。