肾脏，肾脏可以保证身体内部环境的稳定，使新陈代谢正常进行。冬季寒冷的天气限制了户外活动，冬季养肾尤为重要。我来介绍一下冬天养生的三个妙招。

妙招1:食疗肾。饮食应以清淡、低脂肪、低盐、富含维生素为原则。特别是慢性肾病患者，蛋白质摄入量也要严格控制。秋天天气干燥，要适当吃阴润肺的食物。杏仁、核桃人、花生、芝麻人、瓜子等都具有润肺肾、润肠通便的功能。

妙招2:运动养生。根据自己的情况适当进行体育锻炼，增强体质。肾病患者的运动应以小运动量为主。例如散步、太极拳等。进行户外活动时要注意室外温度和空气质量，天气变化时不要外出。

妙招3:生活疗养。肾病患者抵抗力差，要注意保暖，根据气温变化添加和减去衣服，适应季节变化。