，在揉的同时促进血液循环，延缓衰老，让皮肤每天充满活力！

1、擦的金额

额头可以左右交替上下摩擦50次。经常擦额头可以更好地唤醒大脑，减缓皱纹。

2、搓手。

你可以先揉你的双手，然后揉手掌50次。经常搓手可以促进大脑和全身兴奋的中枢，提高双手的柔韧性、柔韧性和耐寒性，延缓双手的老化。

3、揉鼻子。

你可以用双手食指搓鼻梁。经常擦鼻子可以促进鼻腔畅通，还可以起到预防感冒和鼻炎的作用。

揉耳朵。

用手掌来回摩擦耳朵50次，可以刺激耳朵里的血液，促进全身健康，提高听力。

5、揉胸

左手、右手、两肋中，在胸腺血中交替搓50次也可以。如果能经常搓胸，起到安抚心脏的作用。

6、搓梨

左手、右手、还有顺时针、逆时针各交替50次，可以促进消化，预防积累和便秘。大卫亚设。

7、搓腰。

手掌左右在腰部摩擦50次，肾脏变得结实，元气增强，可以预防腰酸。

8、揉脚。

请先用左手搓右脚底50下，用右手搓左脚底50下。脚是人的第二颗心脏，可以促进血液循环，激化和加强内分泌系统功能，增强人体免疫和抗病能力，提高脚的耐寒性。

女性的抗衰老方法，通过上面的介绍，你要知道女人的抗衰老方法，如果你不想快点衰老，就赶紧去试试这些方法吧！

对于衰老的作战，要从预防开始。不进入衰老期的时候，要充分做作业。否则，等到皮肤已经衰老，纠正过来，起点不就完全不同了吗？抗衰老也要在起跑线上获胜。