脚底按摩和相应的反射区刺激局部血液循环，从而治疗疾病，达到强身的目的。

人的脚上分布着可以影响全身的血液。其中，大脑、小脑、脑干、鼻子、舌头、口腔、颈部动脉、淋巴腺等与器官(组织)相关的东西都集中在脚趾部位，受到准确的按摩刺激，就能达到提高记忆力的目的。

揉脚趾

揉脚趾有提高记忆力的效果。揉脚趾的方法很简单。可以用手抓住两只大脚趾进行圆周运动，每天不一定几次，但每次需要2 ~ 3分钟。因为记忆、计算能力与大脑有关，中医认为肾主静脉通大脑，所以记忆、计算功能由肾脏主管，小脚趾是发声、肾镜的起始部位，所以揉小脚趾有助于提高记忆和计算能力。用手做圆周运动，揉小脚趾和外侧就可以了。睡觉前或休息期间揉5分钟就可以了。

揉脚之前，最好先用温水把脚洗干净。一个注重个人卫生，另一个温水促进血液循环，效果更好。

脚底按摩

失眠的时候可以收集双脚互相摩擦，促进血液循环。脚暖和了，短时间内就能睡得很熟。方法是做仰卧起坐，抬起双脚，用力互相摩擦。双手同时摩擦更好。用力摩擦20次左右，脚就会暖和起来，还会犯困。

脚底按摩功效新奇，作用非凡。