3种药材中加水泡脚的话，可以去除湿气。

1、生姜

因为可以驱除生姜迷信、性美温、寒冷、祛风，所以在水里放几片生姜热泡脚有助于去除体内湿气、怕冷、手脚冰凉等症状。

2、爱艺。

艾叶具有温硬穴位、减轻酸痛的功效，外用可以祛湿止痒。现在很多人在空调房间长期工作学习，诱发普遍的寒冷和潮湿，使用IEVED发泡发可以驱散寒冷和潮湿，消除疲劳，改善易怕冷的症状。 把脚泡在艾叶里，可以在艾叶里加水煮沸，加入热水，调节到适当的温度，加入生姜，加强除湿作用。

3、广藿香

夏天湿气很重，炎热进入身体后容易引起各种不适，麝香是湿的，可以唤醒脾脏，不干净的和中和的，正好适合炎热潮湿。使用麝香泡泡脚时，请注意，长时间加热会使麝香中的汽油挥发，影响效果，所以一般加热不要超过10分钟。在浸泡过程中，同时进行足部按摩可以消除炎热。

泡脚最健康

1、泡脚之前。

必须选择脚痛。中药一般使用木材材料的脚痛，吸收药物的效果更好。中药将脚水温度控制在40度左右，深度不超过脚踝。

2、泡脚的话。

泡脚的过程中，最好用手按摩脚。按摩方法如下。

推法：脚底半部人字下约1厘米，新疆反射区。收集双手拇指，用力按下这个位置，向上推36次，直到脚底变热。这个方法对肾虚和中期不足的人有一定的好处。

狎球法：位于脚底后跟内圆上、中间位置，是失眠反射区。最好用双手拇指按这个位置，用力按36次，直到感觉到酸痛为止。最好再揉3 ~ 5分钟，直到发烧为止。这个方法有助于头晕和严重的失眠。

挠法：最好用双手食指关节用力挠脚踝骨头下内外36次，感受疼痛，对前列腺等疾病有一定帮助。

3、泡脚后。

一般把脚泡30到40分钟就可以了。泡脚后，如果中药脏了，可以用热水洗脚。完成后请注意脚部保温。