与体内雌激素、孕酮比例失调有关，导致月经不调。

这时要选择卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳稻、鸭蛋、炒白术、山药、富美、百合、金瓜儿、冬瓜、海带、海参、海参等控制不良情绪的食物。

女朋友月经来的时候会出现食欲差异、腰酸、疲劳等症状。这时要选择羊肉、鸡肉、枣、豆腐皮、苹果、薏米、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟菜、桃子等对水上旅行有益的食物。

女性在月经来临时要失去一部分血液。血液的主要成分是血浆蛋白质和钾、铁、钙、镁等无机盐。因此，生理期后要补充蛋白质、矿物质等营养素，使用补血剂。

女性月经期怎么吃红色脸色？能起到补血活血作用的食物和中药有牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、心室、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归等。