冬天学了三种对抗感冒的方法

食疗排出寒气

冬天的感冒大部分是寒冷引起的，所以这时人们要尽快排出体内的寒气。中医认为，利用饮食疗法排出寒气是一个好方法。人们最好能在日常饮食中多吃一点葱姜蒜。这些食物都有很好的排泄效果。

如果气温下降，感冒或刮风，将生姜切片或切成丝，与清水煮沸，然后趁热喝，生姜水有助于预防感冒。

准备泡脚泡脚

冬天，很多朋友选择泡脚，保持健康，但可能不知道泡脚也能帮助我们预防感冒。专家认为，泡脚会使人出汗，这时寒气会随着汗水排出体外，具有对抗感冒病毒的功效。另外，泡脚可以帮助人们放松身体，缓解紧张的情绪，让人们睡得更好。

保证充足的睡眠

顺应天时才能发挥对健康最好的功效。中医认为冬天要早睡晚起，人体可以在睡眠中恢复精力和体力，提高自己的抗病能力。出现咳嗽、鼻塞等感冒症状时，要休息，多喝水分，水也有助于携带体内的感冒病毒。

感冒后多吃这些食物，会很快好起来的。

萝卜

冬天人们吃很多白萝卜对身体有好处。专家认为白萝卜的萝卜对预防感冒和缓解感冒症状有很好的效果，感冒咳嗽、痰多的朋友们也可以吃白萝卜缓解不适。

洋葱

如上所述，感冒可以吃很多葱姜蒜，但事实上洋葱也有葱姜蒜之类的功效。洋葱的味道比较冲动，但经常吃洋葱可以提高身体的耐寒性，洋葱有一定的抑制作用，冬天吃洋葱可以缓解消化不良症状。

悉尼

感冒的时候，人们会伴随这种干咳、体热等症状，这时吃点雪莉就好了。因为雪莉的生津润肺的功效可以缓解人们干咳以上的症状。但是身体虚的朋友如果想利用雪莉缓解身体不适，最好先煮雪莉吃。因为雪莉冷，身体虚的人吃了会产生副作用。