警惕走路，发短信也是有害的
很多人走路的时候闲不住，发手机短信，甚至用手机看小说，用MP4看电影。整形外科医生提醒说，走路时要经常低头，脖子和肩膀僵硬酸痛，甚至头晕，胳膊麻木等弓综合征。(美国电视剧《Northern Exposure》)。
因为走路的时候看手机、MP4，需要长时间低头，颈部肩膀和手臂需要长时间保持相同的紧张姿势，所以颈部肩膀受损。
为了避免低头综合症，最好走路时放松，不要长时间低头，休息一下，比如看周围的风景。不仅可以放松脖子和肩膀，还可以保护视力。
如果出现抬头后熟综合征，可以通过适当的活动缓解，如果疼痛严重，可以服用止痛药或考虑理疗。
毛家立
安顺市中医院中医科主治医师
2015年毕业于贵阳中医学院，医学学士，师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年，在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。
擅长中西医结合治疗各类妇科病，男女不孕不育，脾胃病，抑郁症，更年期综合征等各类内科杂病。
尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。
