胃火不仅会引起饥饿，还会伴随口臭、便秘、牙齿水肿疼痛等症状，给我们的生活带来很多苦恼。今天主编将带领您了解胃火是如何发生的。另外，如何预防胃火？

引起胃火的三大原因：

1、经常熬夜喝酒

胃火不仅与吃饭有关，还与熬夜有关。现在很多年轻人习惯晚睡，很正常，但事实上晚睡对身体危害很大。熬夜后你觉得嘴里有一点气味吗？这说明胃火已经上来了。那喝酒不会引起胃火吗？另外，它不仅会引起肝脏火灾，还会引起胃部火灾，因为葡萄酒可以直接饮用到胃里。

2、经常吃辛辣、湿热的食物

胃火是生活中最常见的疾病。身体没有明显的疼痛，很容易被忽略，但胃灼热的后果很严重。胃火主要是因为过量食用辛辣的热食(如羊肉、狗肉)。一到冬天，很多人喜欢吃火锅，吃火锅就少不了羊肉。请注意，火锅本身很热。再放点热羊肉，容易上胃火。大家吃火锅的时候，最好放豆腐等内心清澈的食物。

3、体内有毒素

体内由于外部原因和内部原因，体内堆积了很多有害物质，其中包括农药存续、添加剂、激素、空气污染等，这些物质都堆积在体内，生气也是一种胃热的原因。体内毒素较多的情况下，代谢会加强，耐热会加重。最直接的反应是大便的便秘情况，大便也是黑臭的情况。体内毒素越多，人就越老，毒素越多，老化就越快。

六种食物可以去胃火

1、甘蔗

作为一种常见的水果，甘蔗有它的另一面，那就是我们只取其甜汁。甘蔗汁中含有丰富的水分和糖分、有机酸、钙、铁等营养物资，同时味道也很甜，对缓解余热的肠胃热非常有效。胃火旺的朋友，请给我一块多汁的甘蔗。麻烦的话，用榨汁机榨汁，每天喝一杯，胃热症状就会有效缓解。

2、绿豆粥。

据古籍记载，绿豆味感性寒冷，口心，胃经，消肿，清热解毒。即使在炎热的天气里，人们晚上煮一锅绿豆粥冷却后冷却，凉快凉快，三伏天也能感到舒适。如果是胃火旺的朋友，请煮一碗冰好吃的绿豆粥。绿豆粥的升级版有绿豆胡叶粥、绿豆薏米粥等，都是凉性食品，有助于减少胃火。

3、白萝卜

作为最常见的根茎类蔬菜，白萝卜在各地种植、吃、生熟都可以吃，味道有点辣。有人指出，我国长期流传的中药喝白萝卜汁可以解除胃火，但要注意，脾胃虚弱的人不能服用。因此，如果想通过白萝卜汁来释放胃热，请先请医生了解一下自己的脾胃类型。大卫亚设，Northern Exposure不喜欢喝萝卜汤的人也可以煮白武汤喝。

4、石榴。

石榴甜味进入胃经，对胃音、清胃热、灵气的天生促进、大脑功能改善有作用。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果梨高一两倍。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助于消化、防止胃溃疡、软化血管、减少血脂、降低血糖等多种功能。

5、橄榄。

认为中药适用于橄榄味减产、成平、人脾、胃、闭经、解热解毒、二人化痰、消除生津干渴、消除麻烦的醒酒、咽喉肿痛、口渴、咳嗽痰血等。橄榄自古以来就是促进醒酒、胃肠热和食欲的药，对改善酒后厌食症状很有效。可以直接吃，也可以放冰糖炖。

6、豆腐。

豆腐繁殖、口感、性量可以消除胃热、生津液和痰。豆腐含有石膏，石膏具有降低胃火的功能。豆腐属于韩星食物，不能多给有大韩、腹胀、脾脏的人吃。而且豆腐中含有丰富的植物雌激素，对预防骨质疏松症有很好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌和血癌的功能，豆腐中的类固醇、大豆甾醇都是抑制癌症的有效成分。