糖友聚餐要注意什么

春节期间各种聚会、聚餐特别多，人们的饮食、生活规律可能会被打破。糖尿病患者不仅要检查血糖，还要注意自己的饮食。我们来看看糖尿病患者春节的饮食注意事项。

1、减肥控制。

饮食控制的总原则是调节总热量，营养要平衡，吃饭要定时间，增加膳食纤维。每餐只能吃饱8分，不能吃得太多。食品方面，五谷主食多吃纤维素、富含维生素的新鲜蔬菜和水果，对促进胃肠蠕动、加快体内有害物质的排泄过程至关重要。

2、油少，糖少，盐分少

烹饪方法是蒸、煮、烫、炖等，减少油吸收，如果盐放得太多，水分会留在体内，引起水肿，血压上升。因此，糖尿病伴有高血压、心脏病的人要限制盐量，味道要清淡，不要吃咸鱼、咸肉、咸菜等腌制产品，糖尿病合并肾病要少吃肉蛋类食物和豆制品。

3、食物要尽可能新鲜

要注意卫生和安全，小心生病从嘴里进来。节日里，糖尿病患者吃不新鲜的食物，腹泻引起血糖障碍，或引起酮酸中毒的情况很多。

4、拒绝零食陷阱

很多糖尿病患者有这样的误解：吃瓜子、花生等零食无所谓，所以一边看电视一边吃这种零食，但瓜子、花生等坚果食品热量不低，不知不觉摄入热量太多，血糖会急剧上升。

5、尽量不喝酒

饮酒是心脑血管系统疾病的重要危险因素，所以使用降血糖药的患者饮酒会导致低血糖，尤其是空腹喝酒，从而导致酮酸中毒。喝酒的话，控制饮酒量，每天葡萄酒不超过100毫升，啤酒不超过350毫升。不要喝白酒。同时喝酒的时候要吃饭，以免发生低血糖。

6.糖尿病患者最好在空腹或三餐之间吃水果

但是外出吃饭的话，饭后有水果的情况很多。部分水果糖分吸收快，血糖容易升高，糖尿病患者在吃水果时，为了避免吃含糖水果，应选择猕猴桃、梨、苹果、西瓜等糖指数低的水果，最高不超过100克。另外，吃水果的话

7、防止低血糖。

休息日生活规律容易破碎，吃饭时间和饭量容易改变，这必然会影响人体生物钟的规律。另外，按时吃药，不按时吃的话，会引起低血糖。家里要准备糖果或零食。如果出现低血糖，随时可以自救。

因此，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，保持良好的心情，不要因家人团聚而过度劳累，同时伴有高血压和心脏病的患者避免更大的情绪波动，定期测量血压，根据血压情况调整降压药的剂量，准备心脏急救药。节日期间，患者可以根据自己的具体情况选择适当的娱乐方式，不能长时间浸泡在麻将或卡片桌上。

另外，专家警告说，糖尿病患者不能停止治疗药，外出也要按时服药。特别是胰岛素注射患者，因为节日期间外出不方便，所以会自行停止注射。结果，血糖障碍经常发生，可能会造成严重的后果。伴有高血压的糖尿病患者要避免情绪波动，伴有心血管病的人要随身携带急救药，以防不测。